夏天吃飯沒胃口，是常見情況，這時，可以在淘米時加入這個葉子，讓你開胃，來簡單看看吧。

1煮飯時加茶葉

茶葉不僅能泡茶喝，而且能夠作為佐料，在煮飯的時候，加入茶葉，能夠吸收其中的多酚、維生素、芳香物質，與稻米結合在一起，對于防病有很大的功效。

食用功效

1、促進消化

茶葉煮飯，能夠促進消化，其中的多酚能夠刺激胃液分泌，幫助腸胃消化，增進食欲。

2、降低血糖

3、 把稻米放在鍋中清洗幹淨，加入适量的水，把泡好的茶葉從鍋中取出來，放在鍋中。按下電飯煲的啟動按鈕，即可。

注意事項

茶葉煮飯，所放的茶葉不能過多，同時，不要用隔夜的茶葉，最好是現泡現煮飯。

2煮飯時加艾葉

艾葉煮飯是南方客家人喜歡使用的一種烹饪食物方法，在做飯的時候，加入艾葉能夠讓食物更有味道，為此，艾葉飯、艾米果成了當地著名的小吃。

食用功效

1、除濕

艾葉屬于溫性食材，在用艾葉煮飯的時候，即使加入一點，也能夠溶解艾葉的營養成分，對于散寒除濕有一定的幫助。

2、保養皮膚

食用艾葉煮飯，對于保養皮膚也有很好的幫助，艾葉屬于溫補的食物，對于散寒除濕有幫助，對于活血也有功效。身體血液流動正常了，能夠促進新陳代謝，幫助身體保養皮膚，女性可以适當的吃一點。

3、安神

夏天容易讓人有狂躁的情緒，這個時候食用艾葉，對于鎮靜安神有非常好的幫助，食用艾葉煮飯，對于安神、入睡有非常好的作用，能夠提高人們的睡眠質量。

如何制作艾葉煮飯

準備材料

艾葉、稻米、水。

制作過程

1、在鍋中燒一點開水，把艾葉清洗幹淨。

2、水燒開之後，把洗幹淨的艾葉用開始焯一下，然後撈出。

3、把焯過水的艾葉，瀝幹，備用。

4、把需要做飯的米放在鍋中，進行清洗，随後加入艾葉，啟動電飯煲的開關按鈕，即可。

注意事項

在用艾葉煮飯的時候，選用的艾葉是新鮮的艾葉，已經曬成幹的艾葉最好不要煮飯；同時，艾葉的使用量不要過多，一棵艾草就可以。

3蘆葦葉煮飯

蘆葦葉煮飯，和包粽子原理一樣，能夠讓稻米散發一種香味。

食用功效

1、降火

蘆葦葉有解毒的功效，能夠治療熱血口渴，在中醫上會将其用來治療溫熱疾病。蘆葦葉屬寒性，能夠清熱去火，生津止渴。

2、美白皮膚

食用蘆葦葉煮飯，能夠吸收蘆葦葉中的維生素C，對于保養皮膚有一定的功效，使得皮膚保持細膩光滑、滑嫩，還能夠去除雀斑、老年斑。

如何制作蘆葦葉煮飯

準備材料

蘆葦葉、稻米、水。

制作過程

1、 在鍋中少一點開水，把蘆葦葉焯一下。

2、 将焯過水的蘆葦葉切成段，通常，一片蘆葦葉切成三段。

3、 把需要做飯的米清洗幹淨，把切好的蘆葦葉放在鍋中，通上電，即可。

注意事項

用開水把蘆葦葉焯一下，能去除蘆葦葉上的細菌、灰塵，飯煮熟之後，要将蘆葦葉取出，丢棄。

以上就是在煮飯的時候，加入一些葉子對煮飯有益的描述，希望對大家有所幫助，這樣食用能夠讓你更有胃口，同時，能夠保健好身體。

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