文/阿秋

抑郁症患者為什麼多夢？關于夢是如何産生的，這裡告訴你答案！我們先來分析下夢是怎麼回事、又是怎麼産生的吧！

“都說愛做夢的人，都是愛幻想的人”。

這句話也有一定道理的，但是如何分析一個人愛做夢，絕非一句簡單的話來判斷的，我們必須去分析當事人近期或者很長、很長一段時間以來的思想活動、心境、心裡想的一些什麼事情。然而，這一切又都需要當事人毫無保留地告知，才能給出一個合理地分析。

當然我在分析夢境的時候，都是基于心理學的角度與當事人在一段時間裡處在一種什麼樣的心境而展開的，基于這兩個方面去分析，在我看來更符合一個人為什麼會存在這樣或者那樣的夢，也更接地氣，更靠譜。

除了愛幻想的人愛做夢以外，一個人有太多夢，在我看來都離不開白天的“壓抑和翻江倒海的心情”。

而這隻是心境和情緒上的原因，還有一部分人因為吃了抗抑郁、焦慮藥物而在晚上入睡後，也會産生許多的夢。前者就像那句話說的一樣：“日有所思，夜有所夢。”如何诠釋？

意思就是說你白天的“擔心害怕、緊張、又或者壓抑後，總會有一些念頭閃現在你腦海裡”，攪得你更加不安又或者更加壓抑，然而這時你的生活如果又過于平靜、沉悶了的話，那麼這時你晚上就愛做些奇怪的夢了，我把這種情況看作為：“大腦思維、思想太多，得不到休息，太累了，需要釋放，而産生的夢境，屬于一種報複性的循環模式”。

所以，當我們醒來後，我們通常的心情都不好，人也變得更加壓抑了，渾身也沒有力氣，簡直就是一種奄奄一息的狀态，毫無生機。令人不得不發出這樣的感歎：“這該死的夢，做得我好累啊！好可怕啊！” 這就是“一種報複性的循環模式。”白天你不讓你大腦好受，晚上它就來折騰你，次日你繼續受罪。

在夢境裡還有一種夢，我稱之為：轉移逃避現實的夢，也叫變異性的夢境。這個後面我們再來舉了例子加以說明！

首先我得明确地告訴大家：夢隻是你壓抑、幻想、緊張而産生的一些不靠譜或者接近現實的夢，所謂接近現實的夢，可能這個夢裡的事情，真的有可能發生，大多數我們所做的夢其實都是不會發生的，隻要少部分人的夢，因為過于接近現實的情況了，所以也就在現實中應驗了。

而所謂的應驗，大家完全不必覺得玄乎，那就是一種基于現實而産生的夢，其發展軌迹不做夢，也可能會發展成那樣。不管是當事人還是旁觀者，我們都應該來理解透這一點，才不會被夢所吓到。因為夢絕大多數是都不會發生，就像你的焦慮情緒一樣，都是一種不切實際的産物。

而說到有些人的夢，為什麼會如此靈驗？那隻不過是他的夢太接近于現實事件罷了，所以才會發生。一點也不奇怪，不信我們來看看這個例子吧！

某人的爺爺今年80多歲了，且疾病纏身，因為某人是爺爺帶大的，所以對爺爺特别的依賴、也特别的有感情，他害怕爺爺突然有一天離他而去，而深深地陷入到了一種緊張、焦慮、害怕、壓抑的心境中，而這種心境，長此以往就會變得更加壓抑，然而對于這種現實存在的事件，我們是無法做到全然地去放下的，理性的做法和心境：“隻能抱着一顆對生老病死合理看待的心，我們才能理性地去看待失去和死亡”。

所以，某人突然有一天夢見了爺爺在一個寒冷的早晨去世了，而這樣的一個夢，讓他驚慌失措，吓得直冒冷汗，于是穿好衣物，趕緊飛奔到了爺爺的住處看個究竟。

當看見爺爺仍舊安然無恙地坐在那裡抽着煙的時候，他心中的石頭終于落了地！

可是不久後，爺爺還是因為年事已高、疾病纏身，終于在一個毫無察覺的早上駕鶴西去了。而這件事情和某人的夢，聯系在一起，就屬于一種非常貼近現實的一個夢，所以根本沒有什麼所謂的神奇預兆，或者托夢的說法，而是某人是基于現實事件産生的一個合理性的夢境，僅此而已。

我們再來說說“轉移逃避現實的夢，也叫變異性的夢境。”這個話如何理解呢？再來舉個例子：

李華在一家工廠打工，由于家境貧窮，他的母親已經50多歲了，身體狀況堪憂，可是為了生活，他的母親還是從農村出來外地打工了，這件事就一直讓他很是擔心，他怕自己的母親因為身體情況吃不消，而突然有一天發生意外……

這種擔憂的念頭一直萦繞在他的腦海裡，揮之不去。已然成為了他潛意裡的壓抑和擔憂、緊張了。

雖然這件事不影響他的工作，但是隻要閑下來或者某個時刻，這種擔憂又會竄出來，像一個幽靈一樣折磨它一下，令他内心晃晃的。

我們留意這段話所呈現出來的幾個隐形關鍵詞：外出打工、必有行李箱、無助感。

在某一天晚上入睡後，他突然夢見了一個奇怪的夢，說出來有些詭異，膽小的還是跳過這一段文字，直接看後面。不過這不是寫詭異小說，而是基于當事人的口述所還原的一個夢境。

“他夢見自己拖着一個大大的行李箱，在黑夜中匆匆忙忙地尋找人們的幫忙，可是在黑暗中，人們都睡着了，經過的地方，要麼一個村莊隻是住着一戶人家，不忍心去打擾；要麼就是深山老林，給人陰森森的感覺。他害怕着，但是又不得不完成自己的使命，他就像個一個被死神追殺的靈魂一樣，拼命地往前跑。

他必須盡快把自己的使命完成，那就是把箱子裡的“屍體”找個好一點地方埋葬了，而這個箱子裡裝着的是他外婆的屍體！

他必須在最快的時間，尋求人員以及工具把外婆葬了，否則耽誤不起啊，不然屍體發臭了，自己要被在天之靈的外婆怪罪的……”

當李華醒來後，直接就被這個夢吓得起不來了，為什麼他會做這樣一個夢？這個令他躺着床上想想都毛骨悚然，百思不得其解的夢，一度困擾他很久很久！

後來，他把這個事情向我吐露了之後，我運用了心理學和結合他現實存在的一些事件、個人思維、念想、心境給他這個夢作了一個這樣的解析：

“前面提到了其實李華擔心的是自己母親的身體的，而他和母親都是在外地打工，隻是不在一個地方，對于外婆的身體，他壓根兒就沒有想過，又何來會夢到外婆去世呢？

從來或者很少想到一個人，夢到TA 的這種現象在夢境中還是比較少見的，夢的産生，大都數都還是離不開那句話：“日有所思，夜有所夢”的主流現象。

所以，基于這一點，我個人覺得他這個夢是一個：“轉移逃避現實的夢，也叫變異性的夢境。”

他把對自己母親的擔憂，轉移到了外婆身上，而外婆已經是年事已高，且他的母親和他外婆長得又極其相似，自己和母親又同時處在外地，所以夢境中就出現了他拖着行李箱的一個場景。

而在現實中他是極其不願看到母親身體堪憂的事實的，也更不願看到發生一些難以接受的意外，故在夢境了就發生了一個這樣的轉移。把母親的不好的消息轉移到了年齡更加大的外婆身上，希望發生的意外不是母親，甯可是外婆。

可是誰又知道箱子裡到底是誰呢？

從夢境中，我們依然可以窺見到，那可能是他的母親也說不定。

而夢就是如此的雜亂無序，做得令人膽戰心驚的。

事實上，他的這個夢就是現實中對母親的擔憂、緊張、壓抑導緻的一個變異性的夢境，也屬于轉移現實，而産生的一個夢。

當然他的這個夢，也就是一個夢而已，現實中并未發生如夢境這樣的事情，他的母親和外婆都很好，都安然無恙着。

畢竟還夢還是夢吧！作這樣的解析隻不過告訴大家夢是這樣一個原理産生的而已，夢是毫無邏輯的，也是雜亂無序的，切不可把夢境當成是現實，自己吓自己，我們要合理去看待，然後盡可能地不要讓自己過得太壓抑了，這是杜絕我們愛做夢的有效手段。

再來說說，為什麼吃了抗抑郁的藥物也愛做夢？之前我的文章也解釋過了，原理很簡單，是因為藥物在你大腦裡發生了一種治療、協調大腦神經遞質的關系，受到了刺激，加之你本身心情也壓抑、苦悶，所以就會在一段時間裡産生很多的夢境，做的也很累，醒來那種無力會感特别得強烈！這樣的情況，有人的整個月都會在做夢，這并不奇怪。

所以，遇到這種情況的時候，大家切不可慌張，以平常心去看待，慢慢療愈自己，持續運動、多與人交流，讓心情放松起來，那麼這種情況就會慢慢得到緩解，進而消失的。

-end-

作者簡介

阿秋，國家二級心理咨詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《走出心魔》一本療愈焦慮抑郁的靈魂書籍，陪你一起療愈。

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