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生活更新时间:2025-01-25 08:37:21

?春困秋乏夏盹（dun）冬眠是什麼意思，我來為大家講解一下關于?跟着小編一起來看一看吧!

春困秋乏夏盹（dun）冬眠是什麼意思

睡眠是我們一天很重要的一部分，它大概占據了我們一天1/3的時間，也就是8個小時。你是不是也有這樣的困惑，一年之中總有那麼幾段時間覺得昏昏欲睡，感到困倦、疲乏。民間有一句俗語“春困秋乏夏盹冬眠”說的正是如此，為什麼會如此呢？

春困是因為從冬天到春天季節轉換給人身體帶來的影響。進入春天，溫度上升，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也開始旺盛，新陳代謝旺盛，耗氧量增大；供給大腦的血液就會相對減少，大腦的供氧量會不足使之受到抑制。這樣人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是春困。

夏天天氣炎熱，還伴随着降雨，身體各器官的功能包括肌肉功能，尚處于較低的水平，白天處于一種困倦狀态，這就是夏乏。

秋天天氣漸冷，氣候涼爽舒适，機體進入修複調整的階段，人精神不振，感覺老想睡覺，想睡一會會，這就是秋盹。

冬眠指在冬季時生命活動處于極度降低的狀态，血管收縮，血液循環變得緩慢，腦部供血沒有夏天那麼充足，和夏乏的原理相同也是想睡覺。冬眠是對冬季外界寒冷的環境适應，減少能量的過度散失，有助于我們人類的生命活動。

困了我們可以這樣做：1.喝點涼水 2.伸個懶腰、拉伸下身體 3.小憩5分鐘

保持充足的睡眠是避免春困秋乏夏盹冬眠的好方法哦，也可以小憩一下或睡個午覺，都可以避免。

對于這種情況我想說，快起來，你還能學習！任何事情都不是阻擋你學習的借口，或者先用我以上說的方法休息一下，繼續學習。朗朗乾坤，一年四季，每一個美好的時光都值得我們用來學習，充實自己，不浪費光陰！

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