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膝關節以下總感覺怕涼怎麼辦

生活更新时间:2024-07-07 01:25:09

膝關節以下總感覺怕涼怎麼辦（總感覺膝關節發涼）1

很多中老年朋友，有沒有總感覺自己的膝蓋發涼，外面稍微開點窗戶，有點風過來，都感覺涼的受不了。經常喜歡用一個小衣服或小被子把膝蓋給蓋住。但是你用雙手真正去摸，又感覺皮膚溫度好像也沒有那麼冷，這種情況非常常見。

膝關節以下總感覺怕涼怎麼辦（總感覺膝關節發涼）2

除掉一部分人确實是心理因素在作怪以外，絕大部分是因為兩種原因，第一是膝蓋裡面确實發生了一些蛻變炎症，比如關節炎，滑膜炎等等，這些炎症會讓我們的膝蓋的血管神經變得尤為敏感。尤其是對外界這種環境溫度的變化；第二種原因常見于一些比較瘦弱的，缺乏鍛煉的人。我們都知道胖子能抵禦寒冷，因為胖人的肌肉脂肪不僅能夠保暖，還能夠在我們需要熱量的時候通過血液，把熱量輸送過去。但是我們的膝蓋是一個皮包骨頭的關節，如果你膝蓋周圍的肌肉比較薄弱的話，你膝蓋适應環境、溫度變化的能力就會變得很弱。

膝關節以下總感覺怕涼怎麼辦（總感覺膝關節發涼）3

所以往往你會摸到膝蓋表皮确實是發冷，出現這種情況的時候，不用太擔心，如果走路膝蓋沒有明顯的疼痛，沒有明顯的卡頓，沒有膝蓋反複腫脹這種情況，那麼僅僅代表你膝關節有點衰退，提示你需要開始加強膝關節周圍的肌肉的鍛煉。

膝關節以下總感覺怕涼怎麼辦（總感覺膝關節發涼）4

咱們中國人總是把打針吃藥才看成治療，實際上科學的運動康複，科學的針對性的肌肉加強鍛煉，對關節的保健保護作用是非常強的。

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