最近，“躺平”這個詞曝光度很高，看的一篇文章講，歐美國家的人也出現了類似于一種“躺平”的狀态，這種狀态的典型表現是，對什麼都不興奮，對未來既不感到絕望，但也不感到期待；沒有特别強烈的無力感，但是到了早上起床的時候也沒啥動力，總想多躺一會，先玩兩局無聊的小遊戲。越來越喜歡獨處，對凡事都有一種無所謂的态度；生活仿佛停滞了，但是你也不在乎它的停滞。

我也在思考，退休的生活是不是可以用“躺平”的狀态來過呢？

簡叔到了濟南，我們進行了酣暢淋漓的交流，共同回顧兩年多極簡生活給我帶來的改變，使我認識到：人不論在哪個階段都必須有自己的事情做，提升自己。

既然”躺平“不是理想狀态，那麼一個人理想的狀态到底應該是什麼樣的？

讀到有篇文章借用積極心理學的概念講“躺平”的反義詞，叫做：蓬勃生長（英文Flourishing）。

這個詞有人給它翻譯成興旺、繁盛，甚至心花怒放。

如何衡量”蓬勃生長”？有五個維度分别是：

1. 快樂感和滿意度。

2. 健康，包含心理健康和身體健康。

3. 人生意義和目标——比如說你是不是覺得自己平時在做的事情有價值，你有沒有清晰的人生目标。

4. 性格和品德——比如你是否願意延遲滿足？當你遇到困難的時候，你還有多大意願去為了公共利益而不是私人利益而作出選擇。

5. 親密關系——比如你是否對自己的友誼滿意？你和伴侶的關系是否能給你滿足感？

為什麼挑選這五個維度呢？

因為它們有兩個共性，一個共性是他們都是“普适”的，任何一個人都會想要擁有這些東西。另一個共性是，把任何一個維度單獨拎出來，它也都能成為一個獨立的、值得追求的目标。

今天在情感極簡訓練營裡簡叔講課話題是“愛自己”，更好地诠釋了這個問題。

做到不依賴外界愛自己，首先自己要接納和改變，對于過去的和無法改變的接納；對于未來的要改變，要變得更好。

人生中要達成一個平衡，要做好以下七個方面：

1、關系：去找到合适的人，不是找完美的人；

2、健康：在飲食、運動、身材管理等方面下功夫；

3、職業：通常說的是我們的工作，作用是提供價值感；

4、興趣：興趣愛好是生活中的潤滑劑，可以使精神生活豐富，要注意培養自己的愛好；

5、學習：進行有關技能的學習，可以始終有成長的感覺，能夠有獲得感、價值感和成長的喜悅。

6、靈性：通過自身主動的提升可能演變為靈性的成長，可以帶來更大的喜悅。

7、刺激：嘗試做一些挑戰自我的活動，不斷超越自我 。

不要停止奔跑，不要回顧來路，來路無可眷戀，值得期待的隻有遠方！l

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