小可是一位被口臭困擾了很久的花季少女，有着年輕人一切的特質，也包括不好的生活習慣，像喜歡吃煎炸油膩的食物，愛吃辣，還經常熬夜，小可已基本上一個不落全占了。

據中國口腔保健協會權威統計數據顯示，我國口腔疾病患病率高達97.6%；其中30%的人患有程度不同的口臭，小可就是屬于這30%有長期口臭的人群。

“我估計長期口臭的人很多時候，不是因為不衛生不刷牙，大多都是生活習慣問題，所以學會照顧自己身體很重要！”小可跟妙姐分享了她治口臭的經驗，

說道：“治口臭是一個長期調理的過程，除了要分清自己是那種原因的口臭對症下藥以外，還靠一種小葉子！”

早在唐代，本草學家日華子所著的《日華子本草》中，就有記載着丁香可除口臭的實用功效！

在這裡給大家解釋下丁香是什麼？丁香分公丁香、母丁香，小小的葉子，被當成了古代的“口香糖”。

相傳在盛唐時期，有位學士可謂是滿腹經綸、才華橫溢，因為其極好的才學被召進宮中為皇室講學，其事迹也被鄉裡奉為非同一般，但接受講學的皇室貴族對其評價除了才學成就外，還點出了其不好的地方，時人相傳是宮裡的人覺得他哪都好，就是口臭而不自知，一時被世人當作話資。

後來這位大學士甚是羞愧，為解決這一尴尬，平常出去見人都見他口含丁香。這丁香能解口臭确實古來有之。

這就要從丁香這兩個字的緣由講起了，丁香其實狀如釘子，但香味濃烈，所以被稱為丁香。而丁香按不同階段分為公丁香和母丁香之分。

那麼丁香為什麼能除口臭呢？其實和丁香内含的一種物質有關，據悉，丁香中含有豐富的揮發油，這種物質作用于口腔，可以有效覆蓋口氣或者轉化口氣，從而達到除口臭的效果。

同時丁香也有抑菌的作用，我們都知道口臭患者一般伴随牙周炎等口腔問題，當丁香作用于口腔 時候，通過殺菌消除感染，從而解除了口臭的一個源頭因子。

刷舌苔，舌苔中含有的硫化複合物質就是口臭的一大來源，而所謂的舌苔也就是人體每天都會遇到唾液和各種食物殘渣的混合物，一般不提倡清除舌苔，因為可能傷害到味蕾，所以當你出現口臭時，不妨刷牙的時候輕試舌苔，對于口臭卻有良效哦。

飯後用漱口水漱口，其實漱口不應該隻有早晚才刷，據牙科專家表示，想要保證口腔不必細菌侵擾，出現口臭等問題，最好應該飯後及時漱口。

多喝水，水可以沖刷口腔殘留物，多喝水可以解決口幹問題，口幹的環境非常适合細菌滋生，這也是為什麼睡醒後會口臭的一個原因。

控制飲食，生活中很多食物也會加重口臭症狀。像洋蔥，蒜，奶制品，糖類等，容易在口腔内都會分解出硫化物，帶來口腔異味。咖啡、酒、煙這些習慣也會加重口臭。所以想要去口臭一定要管住嘴。

總的來說，口臭雖然不是什麼大病，但往往會給你帶來很多尴尬瞬間，容易給人留下不好印象，去口臭也沒有大家想的這麼難，生活中有很多去口臭的小竅門，隻待你細細挖掘，像丁香、勤刷牙、不要吃味道大的食物，養成健康的膳食習慣，相信無論是對于口臭還是其他健康問題來說，都會有很好的效果。

參考資料：

1、《【故事裡的中藥】藥食同源,香口溫腎——丁香》.新華網.2020年4月15日

2、《古代也有口香糖:漢恒帝為口臭老臣賜丁香》.人民網.2016年3月22日

3、《天天刷牙為什麼還會口臭?教你幾招解決口臭問題》.光明網.2018年11月14日

4、《為什麼口臭自己聞不到？5個口臭急救招，關鍵時刻用得到！》.健康時報.2017-01-16

5、《經常口臭怎麼辦?這幾種簡單小妙招幫你避免尴尬！》.鳳凰網.2018-07-25

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