用勺子可以改善雙下巴緊緻-tft每日頭條

用勺子可以改善雙下巴緊緻

生活更新时间:2024-12-15 09:41:45

相信很多「肉肉臉」的女孩在拍照時都會躲到人群的後方為了顯臉瘦~拍出來才不會看起來你是易胖體質。今天，簡體美小編為大家帶來日本超火6 分鐘「瘦臉操」，立即告别圓臉雙下巴~瘦成 V 臉！

用勺子可以改善雙下巴緊緻（14天立即消滅雙下巴）1

✨ 日本超火「雙下巴」瘦臉操

第一步：鍛煉舌骨肌肉群

先仰頭，雙手放在鎖骨位置，拉伸脖子到最極緻~并将頭仰回前來，來回堅持這個動作 30 秒！大家知道嗎~喉嚨也是有肌柔的，會随着年齡一起衰老，血液和淋巴就容易滞留在喉嚨，形成了非常難減的雙下巴。

用勺子可以改善雙下巴緊緻（14天立即消滅雙下巴）2

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第二步：拉伸胸鎖乳突肌

一樣先仰頭将頭部轉向右邊，堅持15 秒；然後轉向左邊繼續另一個 15 秒。

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第三步：放松下巴肌肉

接着用食指關節以「大圈圈」方式把下巴的肉按松~堅持這個動作 20 秒！

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第四步：用舌頭在口腔裡打半圈

先嘟嘴蓋着嘴巴，舌頭由上往下打半圈，來回移動 60 秒~再換另一邊替換完成，即便再累也要為了美麗而堅持！

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第五步：排出下巴積蓄的淋巴（PART I)

食指彎曲扣住下巴，往後左右推推 20-30 下，記住在這一步的時候一定要搭配乳液或面霜做一個打底，不然肌膚會因為摩擦而受傷。

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第六步：排出下巴積蓄的淋巴（PART II)

用大拇指按住下巴位置，從下巴中間的這個位置，用按壓的方式從下巴到耳朵下方位置由上往下拉回點壓 30 秒。完成後，隻需用張開雙手靠支撐下巴往下滑去排出淋巴即可。

用勺子可以改善雙下巴緊緻（14天立即消滅雙下巴）10

每天睡前來個簡易高效「去雙下巴」 6 動作，馬上瘦出精緻V臉~就算自拍站第一個也不怕撐破鏡頭！

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