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上學防困小妙招

生活更新时间:2024-07-19 16:13:26

上學防困小妙招?喝咖啡，通過咖啡因的作用，讓即将被困意打敗的我們，體内一激靈，如同醍醐灌頂一般清醒也因為有“喝了咖啡人就會變得清醒”這種心理暗示性質的寬心作用在，這種抗困方法十分受人歡迎，我來為大家科普一下關于上學防困小妙招?以下内容希望對你有幫助!

上學防困小妙招

喝咖啡，通過咖啡因的作用，讓即将被困意打敗的我們，體内一激靈，如同醍醐灌頂一般清醒。也因為有“喝了咖啡人就會變得清醒”這種心理暗示性質的寬心作用在，這種抗困方法十分受人歡迎。

嚼口香糖，因為我們在嚼口香糖的時候下颚的肌肉也會得到運動的，我們大腦的血流量也會相應的增加，身體也會變得靈活起來，這樣就能夠趕走困意咯。最重要的是，我們在吃薄荷口味的口香糖的時候，能夠帶來清晰的口氣的，這樣效果就是更加的好的。

來回走動，長時間坐立，身體不活動時，血液循環放緩。這時候，多多走動可以促進血液循環，是使身體為之一振的不錯選擇。同時又解決了運動不足這一困擾，可謂是一舉兩得的好方法。

.拍拍臉，用手拍臉達到刺激效果。是一種通過使身體疼痛令眼晴強制性睜開的方法。像這種通過給昏昏欲睡的自己一點刺激達到醒腦效果的做法，相信大家在備考過程中都有過類似經曆。考試前夜，也偶爾能看到有些人頭腦中不斷播放着“拜托!拒絕犯困、狠狠地拍下去吧!”

起床後鍛煉5分鐘，這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路裡。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公裡，其實是不必要，也不太現實的。你隻消花5分鐘，做做俯卧撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麼對着鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

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