Hello，大家好歡迎大家收看健康養生，我們現在的人都以瘦為美，特别是我們女性朋友，天天都嚷着自己的身材不好啦要減肥，其實想想瘦很簡單，反而長胖很難。
對于那些怎麼吃都吃不胖的人的也有一肚子苦水，他們呢想胖一點，可是呢怎麼也胖不起來，還經常有上火的症狀，上火之後常出現口幹，便秘，其實對于瘦人來說，他們的大多屬于陰虛火旺體質。
一位鄉下90歲的老郎中告訴我，他們中醫講究陰陽平衡身體才會健康，陰虛火旺就要及時調理，通過滋陰補陰達到清火的目的，以使陰陽平衡使身體恢複健康狀态。
那如何調理呢？合理的飲食是其重要的方法之一，今天就給大家分享一款滋陰養生膏，到底是怎麼做的呢，别着急幫個忙點個贊我們接着往下看。
準備桑葚500克，40年前這個在我們農村有很多，現在很多地方沒有啦，隻能在網上購買，這天的好物就是這個桑葚，先給大家圈出來，有需要的朋友可以點進去看一下。
再準備蜂蜜500克。
将桑葚洗淨後放入鍋中，加入适量的水大火燒開并把攪碎，改文火慢慢熬呈膏狀，像這樣能拉成一條線即關火。
然後等桑葚涼至60度的時候放入蜂蜜，繼續攪拌均勻，等它涼後裝在瓶中，每次取10至15克用水沖飲，每天三次。
桑葚是一種補益水果，适宜那些年紀輕輕頭發就白了，頭目暈眩，記憶力減退的，以健壯身體，增加體重。朋友們你們學會了嗎，學會了就轉發給你的家人或朋友們吧。
我是農民營養師聊養生，每天為大家分享一種不同的養生方法，關注我了解更多的養生知識，我們下期再見，拜拜。本内容不做任何醫療建議，隻做信息分享，僅供參考
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