蜂蜜能減肥嗎?很多人說是假的,不要相信喝蜂蜜水可以減肥。那麼這事到底是真的假的呢?其實喝蜂蜜水是可以達到減肥的目的,但這要注意很多方面。
喝蜂蜜水是可以減肥的,但大多數人的方法都是錯誤的,比如睡前喝蜂蜜水,早上喝蜂蜜,飯後喝蜂蜜水,這些時間段喝蜂蜜水都是達不到減肥的目的的。
還有就是過量的喝蜂蜜水,一般情況下成人每天應不超過40克為宜。另外最重要的原因是要喝真正的純蜂蜜才行,如果是加了白糖的假蜂蜜,喝了不但不能減肥,而且有增肥和患糖尿病的機會。
其實真正喝蜂蜜水減肥的方法是,在吃飯前喝點蜂蜜水,這樣會增加飽腹感,從而達到少吃點飯,以純蜂蜜而達到營養全面的目的。這樣即達到了健康又起到了減肥的目的。
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