懷孕前三個月到底該注意什麼？

相信大多數時候大家，

都是懷着半信半疑的态度，

但隻要有嚴謹的科學科普後，

任何事都可以變得更有頭緒。

這對神仙夫妻在去年官宣結婚并舉行婚禮。前段時間，唐藝昕在微博發文宣布懷孕喜訊。想不到才五月，就已經誕下了一位小公主，怪不得網友紛紛感歎：明星生孩子都好快啊，宣布沒過多久就生了。

這樣的現象不止發生在明星身上，就連小編身邊也都流傳着“懷孕前三個月，不能說出去”的傳言。所以我今天就想說一說，懷孕前三個月到底該注意什麼。

為什麼會有這樣的傳言

為什麼會出現“懷孕前三個月，不能說出去“，是因為老一輩的人認為，懷孕後，胎神會保佑胎兒健康成長，若講得太早，惹得胎神不高興，就會傷害孩子。各地可能還有不一樣的傳說，但是統一的說法都是“前三個月”。

但從科學的角度來說，孕期前三個月的确是胚胎穩定的關鍵時期。多數的流産都會發生在前三個月，這期間約有 15%-20% 的流産都是難以避免的自然淘汰現象。

所以換言之，有些很多夫妻不想前 3 個月不提，也可能是希望等胎兒穩定後再和大家分享喜悅。

為什麼寶寶會這麼脆弱

01環境污染和緻畸因子的作用

環境污染對生殖細胞的傷害在很多時候是在受精前，造成受精卵的異常，而發生流産隻是人體保護性的自然淘汰現象。

02感染因素

妊娠期間，無論是全身性的感染或是生殖泌尿系統局部感染，都可能導緻妊娠丢失的結局。在排除複發性流産的病因時，生殖道衣原體、支原體、分泌物檢查就顯得十分必要。

03綜合體能下降

生活不規律、運動量不足、營養不平衡以及環境污染因素都會使我們的綜合體能下降，這種體能下降會表現在生育方面，從而導緻流産。

04遺傳物質異常

由夫婦的染色體異常導緻的早期自然流産可占反複自然流産的15%~20%，其中一方是染色體異常攜帶時，發生流産的概率少則30%，多則可達100%。

05母體情緒異常

從懷孕的那一刻，女生就開始承擔起“媽媽”的角色，這不僅會增加女生的生理負擔，身體的變化和人生責任的增加也給女生帶來不少的壓力。特别是情緒這塊，如果情緒大起大落容易引起子宮收縮而導緻流産。

所以小編建議，有情緒波動異常的準媽媽們，最好咨詢下醫生，如何緩解心理焦慮，順利度過女生到媽媽的過渡期。

我們該怎麼做

1、重視孕前檢查

對于孕前檢查一定要重視起來，有很多孕期胚胎的不穩定很大一部分因素是因為沒有好好重視孕前檢查。婚檢≠孕檢，即使剛剛做過婚檢或者個人身體檢查，還是要做孕檢。

2、一定要告訴醫生

對于一些懷胎不是很穩的或有不良孕史的孕媽而言，孕早期第一時間告訴醫生，才能更好保障胎兒安全。若孕早期出現異常情況，比如出血、腹痛比較嚴重，孕媽千萬别馬虎大意，應該第一時間去醫院就診。

3、合理應對晨吐

對于孕婦來說，懷孕的頭三個月是胎兒器官形成和分化的重要時期，又是早期妊娠反應時期，最易出現少食、營養吸收不夠，還會出現頻繁的孕吐。

為了緩解孕吐，又能讓寶寶汲取到必需營養，準媽媽可以在攝食方面考慮這三個方面。

① 攝取富含維生素 B6 和葉酸

維生素 B6 在氨基酸代謝中扮演着重要的角色，它能增進大腦内一種重要的抑制性神經傳導物質的分泌，而此物質可抑制嘔吐。

可多攝取富含維生素 B6 的食物，包括豬肉、雞肉、蛋、動物肝髒、馬鈴薯、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽及蜂蜜等。

另外，記得每天要補充 400 微克的葉酸，葉酸有助于降低孩子孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險，如蘆筍、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、強化早餐麥片、橘子、菠菜和全麥面包等。

② 飯菜清淡，多備易消化的食品

孕早期孕婦的飯菜應注意口味，以清淡、爽口為主。為了防止嘔吐，可以在前一天晚上就準備好一點容易消化的食品，如蛋糕、面包、饅頭等，在第二天早晨起床時，先喝一杯白開水，然後将這些食物吃下去，稍躺一會兒再起來。這樣做可有效防止或減少嘔吐反應，同時保證營養物質的供給。

③ 少吃多餐，三小時進食一次

對于孕婦來說，腸胃蠕動速度受黃體素影響而減慢，進一步影響胃排空的時間，若大量進食容易引起食道逆流，但如果空腹也會引起惡心感。因此建議孕婦應以少量多餐的方式來進食，避免引起嘔吐感。

可以每兩到三小時進食一次，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅幹、巧克力等。進食後萬一嘔吐，可做做深呼吸動作或聽聽音樂、散散步，再繼續進食。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可适量加餐。

畢竟不管孕初期，還是孕中期、孕晚期，家庭的親密度與孕婦的心情有直接的關系，而孕婦的孕期心情，也不僅影響着肚中寶寶，更影響這個那個家庭生活。

孕期要做的檢查有很多，

要正确對待孕檢，不要存在僥幸心理，

為了孕媽和胎兒的健康，

孕期要按時進行各項檢查哦。

圖文：福瑞得宴會中心

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