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每天九點多血壓高頭暈犯困

圖文更新时间:2025-03-11 06:05:23

每天九點多血壓高頭暈犯困（吃飽就頭暈犯困）1

圖/視覺中國

餐後頭暈、乏力、犯困是正常現象嗎？那可未必，當心是低血壓惹的禍。“正常人餐後血壓的變化并不明顯，餐後低血壓更‘偏愛’老年人，尤其是患有高血壓、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、神經系統疾病、腎衰竭的老人。”北京中關村醫院心血管内科主治醫師白海鵬提醒。

或引發腦卒中甚至危及生命

餐後低血壓是指在餐後2小時内，收縮壓（高壓）下降≥20mmHg；或者餐前收縮壓（高壓）在100mmHg或者更高，餐後降到90mmHg以下。

白海鵬介紹，餐後出現血壓偏低的情況，是血液發生再分布引起的。“吃飯的時候，食物在人體的腸胃中吸收代謝，從而引起血液在胃腸道的血管中聚集。由于全身的血容量是固定的，當血液集中在胃腸道的時候，就會引起外周血管相對充盈不足。”白海鵬解釋道。

“餐後低血壓常見的症狀為：犯困、頭暈眼花、渾身無力甚至暈厥等。”白海鵬提醒，如果患者本身就腦供血不足，這些症狀則會更明顯，嚴重者或引發腦卒中甚至危及生命。

可在餐前飲水，餐後平卧休息

“餐前飲用350毫升-480毫升的水，可使餐後血壓下降幅度減小20mmHg左右，但嚴重心力衰竭、終末期腎病等需限水的患者要慎重飲水；少食多餐，減少進食碳水化合物，增加蛋白質、纖維含量豐富的食物，有利于改善餐後低血壓。”白海鵬建議有餐後低血壓史的老年人，餐後平卧休息半小時，可在床上做一些手足活動，以提高心率、血壓，在體位改變時要緩慢，之後适度進行散步等運動。

白海鵬表示，合理用藥對于預防餐後低血壓至關重要。“餐前血壓越高的患者，餐後低血壓發生的概率越大，可以通過合理的降壓治療（尤其是有效降低清晨血壓），來減少餐後低血壓的發生。”

新京報記者張兆慧

校對陳荻雁

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