在刻意練習8大心态，人生從此不同這篇文章中，道哥給大家分享了刻意練習的價值和如何應用刻意練習來提升自己。

今天再看知乎的時候，看到一個跟刻意練習相關的知乎高贊問題：

在刻意練習了哪些心态後，你的人生從此不一樣了？

今天給大家分享一些我認為大學生需要刻意練習的心态，如果能夠刻意練習這些心态，相信大家一定可以赢在大學、考證成功、考研上岸，最終實現高薪就業夢想。

1、目标導向心态

刻意練習目标導向心态， 可以幫助我們更好的面對人生選擇、做好時間管理，也可以幫助我們快速走出迷茫焦慮的心态。

為了讓大家更好的理解目标導向心态，專門為大家錄制了幾個小視頻。

大學生選擇導航系統

到底要不要專升本或考研

大學生做好時間管理的本質

迷茫焦慮時，大學生最應該做的事

2、因果心态

佛說：“凡事有因果，萬事有輪回。”

古人雲：“因緣會遇時，果報還自受。”

世事無常，因果不昧。

人這輩子，其實就是場因果循環，你現在種下什麼因，就會在未來收獲什麼果。

你會經曆什麼事，過什麼樣的生活，都是自己主宰的。

每當自己想要的結果沒有得到時，先不要抱怨，而是先反思一下：

我為了得到這個“果”，種了什麼“因”，因上下的功夫是否足夠呢？

道哥總結了一段因果心态的話，與你共勉：

因上努力，果上必得。

放下為果的功利與浮躁，

踏實為因的努力與積累。

因上下功夫果上自在得，

因上不努力果上常焦慮。

3、長期主義心态

仔細觀察我們身邊，你會發現一個有趣現象，就是“傻人有傻福”：

凡是實實在在去做事的人，幾乎都成了，成得他自己都詫異；

凡是耍小聰明去做事的人，幾乎都砸了，砸得他自己都心驚。

但這個現象正好印證了安吉拉的那句話：

“世界上聰明的人很多，你能想到的，别人也能想到，最終你能在聰明人中間赢，是因為你比别人更加堅毅。隻有堅毅的長期主義者，才能成為時間的朋友。”

大家都知道金子總會發光的，但大部分都在想怎麼發光，很少有人在想如何成為金子。

在這癡迷速成的時代，大家都着急忙慌地想快速實現目标。

可越是急于達成目标，目标往往就越難實現。

越着急就越失望，越失望就越焦慮，越焦慮就越迷茫。

如何才能走出這一困局？

最好的辦法就是：

立志做一個長期主義者，刻意練習長期主義心态，堅定地看着自己的目标，走好當下的每一步，一步一步地慢慢來，剩下的，請安心交給時間。

4、太棒了的心态

人生潮起潮落，沒有誰能避免走入谷底。

受挫時，越是頹廢，越無法擺脫困境。

唯有積極樂觀，生活才會照進一絲陽光被照亮。

道哥給你分享一段話，隻要你不斷的重複，你的心态就會越來越樂觀，并且能夠幫助自己在困難的時候看到事物積極的一面。

太棒了，這樣的事情竟然發生在我的身上，又給我一次成長的機會。

凡事的發生必有其因果，必有助于成長為更好的我 ！

5、每天進步一點點的心态

傳說古代蒙古人訓練大力士有一個方法。

他們讓小孩子每天抱着剛出生不久的小牛犢上山吃草，小牛犢往往十多斤重，孩子們完全能輕松勝任。

但這才隻是開始，孩子們需要每天都抱着牛犢上山吃草。

就這樣，随着牛犢一天天地長大，孩子們的力氣也越來越大，最後牛犢長成幾百斤的大牛時，這些孩子們也成了力能扛鼎的大力士。

成長和進步是需要積累的，不積矽步，無以至千裡。

很多時候，别小看那一點點的成長，隻要你堅持下去，當能量積聚到一定程度的時候，結果是驚人的。

有一個很出名的公式，大家可以看一下。

如果目前你的狀态是1的話，1.01就代表着每天進步一點點的人，而0.99則代表着每天懶惰一點，懈怠一點的人。

雖然現在來看，1.01和0.99的差距甚小，但經過時間的積累，日複一日下去，最終的差距卻是巨大的。

如果再進一步擴大來看，結果更是驚人。

所以說，努力并不是沒有結果，而是還沒到爆發的時候，還需要積累和沉澱。

如果你每天比别人努力一點點，進步一點點，哪怕是一毫米的差距，隻要堅持下去，就會将别人甩在身後很遠。

而你若比别人懈怠一點，今天懶一點，明天再荒廢一下，日子久了，就會再也趕不上别人。

這就是人與人拉開差距的關鍵所在。

如果你想擁有一個好的人生，請你别放棄努力，别拒絕成長，哪怕如今看不到回報，看不到希望，也請你堅持，靜待花開！

6、空杯心态

有這樣一個哲理小故事：

一隻杯子，如果杯中倒入牛奶，人們說這是“一杯牛奶”，如果倒上果汁，人們稱它為“一杯果汁”。

杯子倒進什麼東西，這隻杯子就變了名稱，隻有空着時，大家才叫它杯子。

同樣，如果一個人内心裡裝滿财富、學問、偏見、煩惱，人就不再是一個純粹的自己，适時清空内心，才能真正擁有真我。

從網上看過這樣一段話：

“人最強大的時候，不是堅持的時候，而是空杯和放下的時候。”

當你選擇騰空雙手，還有誰能從你手中奪走什麼？

“我們都要學會定時清除内心的雜物，讓心歸零，保持空杯心态，然後微笑前行。”

7、10-10-10 的心态

一個大腦的 bug——the Region Beta Paradox（「貝塔區域悖論」）：

人不會被強烈、持續時間長的痛苦打倒，卻會被不那麼強烈的、一時的破事擊潰。

這背後是有科學解釋的：

極其不幸的遭遇會激發人體的保護機制，讓你盡快恢複。

而不太嚴重的煩惱，不會激發這個機制，你也因此容易沉浸在負面情緒裡無法自拔。

想想好像的确是這樣：

有多少女生碰到男朋友劈腿，整個人變身私家偵探，表面鎮定、理性分析、查找證據；

而男朋友如果飯後不刷碗，上床不洗腳，卻能引爆五百次核能大吵。

這裡獻上一個有用的小技巧，來自蘇西女士《10-10-10 改變生命的決策工具》書裡的三個問題：

10 分鐘後我對這個決定會有什麼感覺？

10 個月後我對它會有什麼感覺？

10 年後呢？

下次要崩潰之前，先考慮這幾個問題，再來解決矛盾，刻意練習10-10-10的心态，不要再讓這個 bug 控制你的情緒啦。

8、渴望痛苦的心态

之前讀《工具》這本書，裡面有一個叫做「逆轉渴望」的工具，初次看的時候覺得特别魔幻，但去實踐了一下，我才發現這個工具的厲害之處。

這個工具的具體操作就是三句話：

放馬過來吧！

将出現在你面前的痛苦視為一朵雲，然後對着那朵雲默默呐喊：「放馬過來吧！」感覺到有一股對痛苦的強烈渴望把你推向雲裡。

我愛痛苦！

當你在雲中持續前進時，無聲地呐喊：「我愛痛苦！」盡可能深入痛苦之中，讓自己與它合二為一。

痛苦讓我自由！

你會感覺到那朵烏雲把你吐了出來，并在你身後合上。這時，請帶着堅定的信念在心裡對自己說：「痛苦讓我自由」。

其實這個工具，就是試圖去幫我們克服痛苦，并且讓我們主動去「渴望痛苦」。

此時你的第一反應可能是：哈？痛苦我躲都來不及，你還讓我去求虐？

别急别急……我來告訴你這個心态為什麼你一定得去試試。

其實我們生活中許多痛苦都是被幻想出來的，比如上課不敢提問，怕提了弱智問題被人嘲笑，走在街上不敢和陌生人搭話，怕顯得自己突兀很沒禮貌……

但其實，讓我們覺得痛苦的東西并不是那件事本身，而隻是在害怕做之前的未知。所以隻有先去做了，才能真正的克服痛苦。

想要真正的改變，就必須先改變行為，而不僅僅隻是改變态度，所以你要先去「渴望痛苦」，才有機會「擊敗痛苦」，并且發現：很多痛苦都隻不過是虛無缥缈的東西罷了。

不信？你現在回想一下是不是許多曾經讓自己緊張害怕得不行的事，最後都不過是虛驚一場？

9、寫在最後

心理學家詹姆斯曾說：

“人們可以通過心态來改變生活，這可以說是我們這一代人最偉大的發現。”

一個人有什麼樣的心态，就有什麼樣的人生。

希望你能夠刻意練習這8大心态，擁有美好和幸福的人生。

如果你能大學四年日日不斷的跟着道哥的公衆号和視頻号一起成長，一定會幫你成為更好的自己，畢業後實現高薪就業的夢想。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!