秋天适合喝蓮子百合銀耳羹?自帶美顔效果的一款美容養顔護膚潤燥羹,一定要試試哦!，接下來我們就來聊聊關于秋天适合喝蓮子百合銀耳羹?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
自帶美顔效果的一款美容養顔護膚潤燥羹,一定要試試哦!
By 妞妞仔仔多多
銀耳 1大朵
蓮子 1把
百合 1把
紅棗 8個
冰糖或白糖 适量（我一般不放）9
枸杞 适量
清水 适量
1、銀耳蓮子百合提前洗淨泡好，我是第二天早上起來吃,睡覺之前泡上,我哄孩子睡覺讓老公幫忙,他泡多了銀耳,最好是吃多少泡多少吧！
2、泡好的銀耳去掉根,蓮子百合一起洗幹淨放入鍋中，我用的預約電壓力鍋，按雜糧飯40分鐘，預約到早上起來後取消保溫打開鍋蓋放入紅棗和枸杞。再次加熱10分鐘即可，一鍋的膠原蛋白。喜歡吃甜的就放入冰糖或者白糖，我一般不放,紅棗淡淡的甜味剛剛好。
3、你也可以用養生壺,煮粥的鍋在燃氣竈上都可以,但是要注意溢鍋,鍋開後立即小火煮，并一起掀開鍋蓋。留大封也可以的。
4、喜歡記得收藏哦!
5、美容養顔護膚補血潤燥，相信愛美的你也和我一樣喜歡。
,在靠顔值的當下,記得最後放紅棗和枸杞,提前放會煮爛的。
性平，味甘、淡、無毒。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥幹咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。
1.肝髒解毒
銀耳能提高肝髒解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。
2.清熱健胃
它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滞，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
6.增加耐受力
銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
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