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春節假期，一家人圍坐在一起品嘗我做的菜，兒子給了我一個很高的評價：“爸爸，我覺得你做的每一道菜都很好吃，因為你很用心。”我把兒子的這個評價視為對我的最高獎賞，因為他看到了我的付出，看到了我的投入。

很多父母為孩子專注力不好而發愁，他們感覺專注力隻是孩子的一種能力。然而他們不知道，作為父母，自己對生活的态度，自己在和孩子的關系中傳遞出的每一個信息，都有可能成為孩子效仿的對象。因此，如果父母不能專注的做事，孩子就會在無形之中模仿，久而久之形成的一個又一個習慣就會成為影響孩子專注力的最大障礙。

一個人的專注力從哪裡來呢？一方面源于熱愛，另一方面源于一種健康的自戀狀态。

02我們先來說說熱愛，在父母陪伴孩子成長的過程中，有一種能力是需要傳遞給孩子的，那就是對生活的熱愛。如果你是一個熱愛生活的人，你就會投入的去做事，這種投入會呈現在生活的方方面面。

一個人的生活可以不精緻，但是他絕對不可以不用心。同樣的，一個人的工作能力可以沒有别人強，他在工作的時候也一定要投入自己的精力。

作為父母，如果我們在生活中呈現出這樣的狀态，那孩子必然會受到這樣的影響：“我可以做的不如别人好，但是我依然可以投入的做我喜歡的事。”這個習慣一旦養成，孩子終生受益。

然而很多父母是不屑于這樣做的，他們從小灌輸給孩子的理念就是，你在做事情的時候要麼不做，要做就一定做好。很多人不明白為什麼自己很要強，可是孩子卻一點都不上進，那是因為一直在被這樣要求着，他們對生活早早地就失去了熱情。

我的一位來訪者是一名小學老師，她的能力很出色，工作一年後就做了班主任，可是有一段時間她陷入了深深的恐慌之中，因為她總是忍不住在班裡對孩子們發脾氣，總想着讓孩子們盡可能的把所有的精力都放到學習上，她自己就是這樣，除了工作，對什麼都提不起興趣。

在咨詢中，她談到了自己的經曆，小時候父母對她的學習一直很關注，父母各方面都做的很好，除了學習一切都不用她操心。在父母的密切關注下她的成績一直也很優秀，可是在她考上高中之後，父親對她的要求更加嚴厲，家裡的電視被用紅紙貼上了封條，高中三年，父親在她耳邊始終重複着這樣一句話：“隻要學不死，你就要往死裡學。”

高考時她的成績并不理想，隻考上了一所普通大學。随之而來的是她的脾氣越來越暴躁。上大學時與舍友相處就成了一個很大的問題，在學校裡也沒有談過戀愛，等到工作後，做了老師，她一直在工作中很努力，可是脾氣卻變得越來越暴躁，面對這些，她的内心充滿恐慌。

其實這種現象在我們的周圍很常見，很多人認為隻要自己的孩子能在學習上投入足夠的精力就好，然而一個人的投入是需要有足夠的熱情和興趣作為動力的，一個不熱愛生活的孩子怎麼可能會熱愛學習呢？沒有熱愛，何談投入？

03人這一生要想活得有趣，活出意義感，除了熱愛，還要有一種健康的自戀狀态。這一觀點是著名的心理學家科胡特提出的。什麼是健康的自戀呢？簡單的說就是，我知道我不如你做的好，但是我依然願意投入的去做。

我們一家人出去吃飯時，如果遇到一道口味不錯的菜，兒子就會記下菜的名字和做這道菜要用的食材，有機會的話我們還會跟廚師請教。回到家後我們就會一起研究人家是怎麼做出來的。我們做的菜自然和廚師做的菜沒法比，但是别有一番味道在其中。當我們嘗試着這樣做的時候，菜有沒有做成功已經不重要了，重要的是我們在享受這個過程，并且整個過程我們都很投入。

生活中我們要做一個健康的自戀者，如果我們的内心足夠熱愛生活，那麼我們就會讓自己全身心地投入其中，大膽嘗試。相信擁有了這樣的投入能力，你的運氣一定不會差。

如果一個孩子不能專注的學習，那我們首先要看一看他是否可以專注的做自己喜歡的事情，如果他連自己喜歡做的事情都沒有，那一定是父母沒有在陪伴他成長的過程中傳遞給他熱愛生活的能力。

從這個角度看，作為父母，如果我們隻能教給孩子一種能力，那就是熱愛生活的能力。一個孩子隻要小時候對他的生活充滿熱愛，那麼他就會專注的去學習，長大後就會專注的工作，同樣的，他也一定會擁有健康的自戀能力。

我們作為父母，如何才能培養出一個熱愛生活的孩子呢？我們首先要熱愛我們自己的生活。

作者：樹輝老師

一個專心做咨詢的實戰派心理咨詢師

一個在來訪者面前沒有正行，

但是可以做到字字珠玑的心理咨詢師

一個經常會有一些怪論，

可是會深入你内心的非著名心理咨詢師

總之是一個

最不像心理咨詢師的心理咨詢師。

（接受地面&網絡視頻咨詢）

作者|樹輝

編輯|青雨

圖片來源網絡，圖片版權歸原作者所有

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