秋天的水果十分豐富，柚子，橘子，柿子，棗等多種應季水果。有一種水果也是最近兩三年才興起的，對于女性來說，十分受歡迎，那就是百香果。

對于百香果有些人十分喜愛，有些人還是不能接受。不喜歡百香果的人，其實如果自己嘗試吃幾個，相信也會迷上百香果的味道。

百香果富含多種營養素，特别是所含的維生素C是天然的，除了豐富的維生素C，還有維生素B1，維生素B2，鈣，磷等多種微量元素和氨基酸等。

百香果酸酸甜甜，加上蜂蜜，在夏日裡沖飲上一杯蜂蜜百香果茶，也是讓人覺得非常惬意。

很多孕媽懷孕後，在吃某一種食物的時候，首先都會考慮，這種食物孕婦能吃嗎？對于胎兒好還是不好？

愛吃百香果的孕婦也會想知道，孕期能吃百香果嗎？對于胎兒有什麼好處？

孕婦是可以吃百香果的，而且好處還很多哦。

一：有效緩解孕吐

很多孕媽孕期裡都會有孕吐的現象，比較嚴重的孕媽甚至喝口水都會産生不适。而孕前3個月又是非常關鍵的時刻，如果孕媽一直不吃飯，不喝水還一直嘔吐的話，胎兒受到的影響非常大。

有的孕媽孕吐時非常需要酸性食物來緩解，但是太酸的食物也是不能食用的。而百香果就是不錯的選擇。

百香果酸甜可口，孕吐時适量食用百香果可以有效的緩解孕婦，增加孕媽的食欲。

二：幫助孕媽抗疲勞

有的孕媽懷孕後，即使沒有做什麼事情，但是常常覺得疲憊不堪,嗜睡。每天都隻能躺着，坐着都覺得累。這樣是非常不利于胎兒發育的。

孕期都要适量的運動，後期分娩才能夠更加順利。孕媽每天躺着，容易造成生産的時候依舊惰性，不想使力，胎兒也容易産生巨大兒，容易難産，增加剖腹産的機率。

而百香果中可以起到防止精神抑郁的作用，對于腦部中樞神經系統有複雜的作用，對于人體中的很多代謝過程也有參與的作用。

不僅是孕婦，平常經常用腦的人，或者精神壓力比較大的人也要多吃百香果，可以緩解用腦過度。

三：增強免疫力

孕媽懷孕後，因為還要給肚裡胎兒提供營養，有時候飲食不注意的話，孕媽不僅容易疲憊，身體的抵抗力也會下降，容易感冒等産生其他不适。

而孕媽在孕期裡是不能食用藥物的，非常容易對胎兒造成永久性的傷害。百香果卻能夠幫助孕媽提高免疫了，因為百香果中的番茄紅素可以使孕媽預防心血管疾病，有着防癌抗癌，提高免疫力的作用。

四：潤腸通便

有的孕媽在孕期裡會有便秘的現象，大着肚子，又要忍受便秘的痛苦确實很難受。百香果又是一種富含超纖維的水果，超纖維可以幫助孕媽清除滞留在腸胃的多餘物質，幫助孕媽更好的排便，緩解便秘的情況。

百香果中的超纖維還有抗腫瘤活性的作用，可以減少結腸癌的患病率。

五：幫助孕媽更好入睡

孕期失眠十分痛苦，夜裡失眠的話，胎兒也是不能好好休息，第二天孕媽做什麼事也都是無精打采，孕期失眠對于孕媽和胎兒都是不利的。

适量食用百香果也是可以幫助孕媽更好的入睡，百香果有安神的作用，可以預防失眠，因為百香果中含有香酚的成分。

有的孕媽對于百香果十分喜愛，總是控制不住吃太多了。孕期任何食物都要講究一個适量，食用過多的百香果也會引起身體不适的，一天1~2個就可以了。

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