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泥鳅怎麼做法可養腎

健康更新时间:2024-11-19 23:23:57

泥鳅大家應該都了解，用手是很難抓捕的，因為泥鳅的肉非常細嫩，還會在體表分泌一層光滑的保護膜，讓人難以抓住。泥鳅的味道是非常鮮美的，因為其富含高蛋白卻低脂肪，大多數被用來養生食用。

泥鳅怎麼做法可養腎（春夏養生吃泥鳅）1

日常生活中，我們食用泥鳅主要在于它的保健功效。泥鳅是一種營養豐富的水産品，可食部分每百克蛋白質含量高達18.4～22.6克，比一般魚類高;還含有脂肪2.8～2.9克，以及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2和煙酸等。但泥鳅所含膽固醇比較高，若将泥鳅與富含維生素C的果蔬相搭配，則可将多餘的膽固醇排出體外。

泥鳅的身體中含有不少尼克酸，尼克酸是一種能夠擴充血管，降低膽固醇和脂肪功能的營養素。一般食用泥鳅的大多數都是成年男子，因為泥鳅中還富有氨基酸，氨基酸的作用大家都知道，對于精子是非常有好處的，而且泥鳅還擁有養腎生精和調節性功能的功能。各位男士還在等什麼呢。

綜上所述，我們可以很明白的看出，泥鳅對我們身體的作用有多麼強大。但是小編提醒大家，千萬不要生吃泥鳅，我們都知道泥鳅生長于什麼環境，身上肯定有很多寄生蟲，如果生吃的話是非常容易得病的。

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