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泥鳅怎麼做法可養腎

健康 更新时间:2024-08-24 05:16:13

泥鳅大家應該都了解,用手是很難抓捕的,因為泥鳅的肉非常細嫩,還會在體表分泌一層光滑的保護膜,讓人難以抓住。泥鳅的味道是非常鮮美的,因為其富含高蛋白卻低脂肪,大多數被用來養生食用。

泥鳅怎麼做法可養腎(春夏養生吃泥鳅)1

日常生活中,我們食用泥鳅主要在于它的保健功效。泥鳅是一種營養豐富的水産品,可食部分每百克蛋白質含量高達18.4~22.6克,比一般魚類高;還含有脂肪2.8~2.9克,以及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2和煙酸等。但泥鳅所含膽固醇比較高,若将泥鳅與富含維生素C的果蔬相搭配,則可将多餘的膽固醇排出體外。

泥鳅的身體中含有不少尼克酸,尼克酸是一種能夠擴充血管,降低膽固醇和脂肪功能的營養素。一般食用泥鳅的大多數都是成年男子,因為泥鳅中還富有氨基酸,氨基酸的作用大家都知道,對于精子是非常有好處的,而且泥鳅還擁有養腎生精和調節性功能的功能。各位男士還在等什麼呢。

綜上所述,我們可以很明白的看出,泥鳅對我們身體的作用有多麼強大。但是小編提醒大家,千萬不要生吃泥鳅,我們都知道泥鳅生長于什麼環境,身上肯定有很多寄生蟲,如果生吃的話是非常容易得病的。

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