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孕期飲食及經驗分享

健康 更新时间:2024-10-05 07:31:00

孕期很多準媽媽都會感到身體發腫的問題,到底該怎麼辦,如何消腫以及孕婦吃什麼好等一系列問題就來了,為了解決孕媽的煩惱,小編特意找到了著名母嬰專家鄭玉巧來為大家來指點迷津。

孕期如果出現身體發腫,準媽媽不要慌亂,多吃一些消腫利尿的食物就能緩解,下面這些消腫利尿的食物,孕媽媽可以多多嘗試一下哦。

薏米:薏米容易被腎髒吸收,有利于孕媽媽排尿,準媽媽經多食用可以有效緩解身體發腫,孕媽要注意要少吃一些使身體便秘的食物。

孕期飲食及經驗分享(準媽媽的福利來了)1

冬瓜和西瓜:兩者對身體都有利尿的功效,容易被身體吸收,也有去除煩躁,清熱解毒的功效,冬瓜皮泡水有瘦身的功效,準媽媽可以做成冬瓜湯,但要注意少放鹽。

孕期飲食及經驗分享(準媽媽的福利來了)2

新鮮的肉類、孕媽吃這些都是對身體有好處的,但是孕媽要注意不管是水果還是蔬菜,使用時都要少食多餐,過多或者過少的食用都是對身體不健康的。

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