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健康減脂餐月瘦20斤

生活 更新时间:2025-01-11 08:41:30

這兩天晚上睡得都早,今天5點多就醒了,在床上賴了一會,才起來,先上床,再去衛生間,空腹稱重。今天體重秤上顯示 118.8斤 。

健康減脂餐月瘦20斤(一周7天減脂總結)1

回顧一下昨天的食譜

健康減脂餐月瘦20斤(一周7天減脂總結)2

婆家娘家兩頓家庭聚餐,體重漲7兩。

一周減肥總結

健康減脂餐月瘦20斤(一周7天減脂總結)3

一周減脂記錄

7天共減2.1斤,減脂周期最少得按周或月計算,總得來說,減肥成果顯著。今天繼續,加油!

節食的第一周是最難的,七天以來吃減脂餐真的很煎熬,特别是看到家人吃美味的食物和孩子滿桌好吃的零食。美麗的結果是堅持的最好動力。

健康減脂餐月瘦20斤(一周7天減脂總結)4

你想減脂,卻隻收藏,從不執行?現在可以和我一起堅持啊!

晚上發我今天的節食食譜,一起來打卡,減脂我是認真的!

我是堅持減脂的長尾兔,每天都堅持在減脂的路上,大家如有問題請到評論區留言,我們互相學習,一起變美變健康。

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