平時如果看到人萎靡不振，心情不好，人總是會莫名其妙的焦躁不安，但你知道嗎？這種負面情緒太多，譬如焦慮，憤怒，抑郁等。身體也會越來越差，比較常見的，就是灼口綜合征。這種灼口綜合征的疾病，很多的根源是情緒引起的。
一位灼口綜合征患者，患病幾年，他可能就是平時太過于焦慮，但沒有任何途徑可以表達出來，長此以往積累的情緒問題或心理障礙，卻沒有以心理症狀表現出來，而是轉換為灼口綜合征。這其實就是憋出來的疾病。
中國人的内斂 讓“軀體化”更嚴重！軀體化就是說，自己内心有問題，但不說。有這樣狀态的人常常會存在述情障礙，不太知道怎麼用言語或行為來表達、宣洩負性情緒。
每天積累的而又說不出口的不好的情緒，積壓成為非常大的負擔，隻能從身體裡面表現出來。所以，軀體化症狀可以認為是“情緒的另類表達”。
負面情緒會導緻人體内分泌和免疫系統失調，也擾亂自主神經系統的功能，最終引起軀體病變。我們的文化中比較崇尚強者，愛好“堅毅，勇敢，男兒有淚不輕彈”，這在一定程度上是很好的，但對于有情緒的人來說，傾訴，哭泣仿佛就意味着示弱，這讓人更加不願意表達。所以文化氛圍也加強了這一點。
情緒壓抑對健康損害巨大經過國際權威雜志刊登的一項研究發現，慢性壓力會會促進腎上腺素水平異常升高，通過改變乳腺癌的糖酵解水平引起腫瘤微環境的酸性，促進乳腺癌發生、發展。
焦慮測試得分更高的人，患心髒病的幾率高出正常人30%~40%。高水平的壓力與女性受孕率降低直接相關。臨床上，患有灼口綜合征的人也可以一個人自身的焦慮情緒和抑郁等狀态密切相關。
積極尋找幫助，分擔自己壓力或者讓别人幫助自己1、可以積極看待發生在自己身邊的一切事物，如果不能積極看待至少也能保持平常的心态。和自己有關的，可以解決就去解決。
如果和自己無關的事情，自己也不能做到的事情，就承認自己的無力。這個世界上并不是每一件事情都有相應的解決辦法，有的可能就是不能解決。
2、想開一點：很多事情可能當下是無解的，但換一個時間，換一個地點。可能需要自己拖長時間和空間來看待這些事情，如果真的是壓力，也不用想方設法擺脫，就把壓力放在那兒，也沒什麼大不了的。
3、找人排解出來：找信任的朋友，親人說出自己的内心情緒，改變認知，傾訴不是軟弱，需要找到合适的方式排解。也可以自己呆着，聽音樂，聽廣播，看電影，運動，旅遊，隻要能轉移注意力，都是很好的方式。
4、要知道求助醫生：很多灼口綜合征患者可能是等到去看醫生的那一瞬間，才說自己真正的困惑，如果自己深受影響，盡早治療，尋求專業醫生的幫助。
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