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喝柳樹汁為什麼能降血糖

生活 更新时间:2024-08-26 12:19:27

中國居民膳食指南建議,為保障人體營養充足,每天應攝入食物種類12種以上,每周應攝入25種以上。然而,現實生活中,很少有人能夠達到這樣的飲食标準。尤其對于上班族而言,簡單快速又營養方能滿足日常需求,因此果蔬汁成為越來越多現代人的選擇。果蔬汁有什麼作用,今日水素帶您一起了解。

喝柳樹汁為什麼能降血糖(今日水素輕生活)1

果蔬汁包括鮮榨及預包裝兩種,後者又被稱為果蔬汁飲料。據專家介紹,新鮮水果蔬菜汁能夠補充人體需要的維生素、鈣、磷、鎂、鉀等物質,對于調整人體功能、調節腸道功能、增強細胞活力等具有益處。

今日水素氫生活,推薦營養餐健康飲食模式,其中即包含健康果蔬飲,今天便向大家介紹一個“蘋果香蕉芹菜”果蔬飲:

主料:蘋果、香蕉、芹菜、蜂蜜

做法:蘋果、香蕉去皮切塊,芹菜切小段,一起放到榨汁機榨成汁,然後加入适量蜂蜜即可飲用

特點:芹菜富含維生素B族、膳食纖維;香蕉含有維生素A及促進消化的硫胺素;蘋果富含果膠、維生素H,這些營養成分有利于促進腸道蠕動,調節腸道菌群,增強人體免疫。

果蔬汁作為一種飲食方式,其最大的特點在于省時、便捷且營養豐富。日常各種蔬果皆可榨汁飲用,今日水素也倡導通過合理的食材搭配,進行簡單健康的果蔬飲制作,同時為繁忙的工作族打造更加高效、簡單又健康的飲食方案,滿足人體營養需求。

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