記得我之前懷孕時，總喜歡吃蘋果，明明是我以前特别不愛吃的東西，懷孕時卻特别想吃。上網一查，才知這是孕期“異食癖”，不過我這不算什麼，比我“奇葩”的比比皆是！

@薄荷的媽媽：孕期愛吃薄荷，起初是喜歡刷牙，隻要吃完東西就像刷牙，還偷偷吞過牙膏，然後覺得不過瘾，開始買口香糖、薄荷糖，一天能吃好幾包口香糖，又從網上買超強薄荷糖，雖然知道薄荷對胎兒不好，可是就是忍不住，這也是我女兒為啥叫薄荷的原因。

@六六的媽媽：備孕期間老公戒煙戒酒，懷孕後老公偷偷抽煙被我發現，吓得老公踩掉煙頭連忙認錯，可是我根本沒聽進去他說的話，眼睛直勾勾的看着地上的煙頭，最後索性撿起來蹲地上聞。

聽了這些寶媽的經曆我覺得我算是正常的，孕期的“異食癖”現象占孕婦總比例的10%，一般表現為以前不愛吃的東西，突然想吃，甚至覺得吃不到會想哭。還有就是非食物的“異食癖”，例如煙頭、土等，還有一些味道的喜愛等等。

孕期“異食癖”的形成原因大部分是因為體内激素的變化，刺激到了孕婦的嗅覺和味覺，所以可能在懷孕期間對食物的感覺不一樣了，不愛吃的發現好像不難吃甚至很好吃，以前愛吃的也許一吃就惡心想吐。

孕婦奧爾德姆孕期愛吃粉筆

孕婦奧爾德姆孕期愛吃粉筆

還有可能是缺鐵和鋅的表現，一般孕婦如果告訴醫生自己愛吃某樣東西愛到誇張的地步，醫生會抽血化驗，一般的化驗結果是缺鐵，醫生會建議補鐵。

普通人的異食癖都需要關注，更别說孕婦的“異食癖”，如果在口味上的變化，像我那樣變得有利于健康了，大可不必太在意，隻要注意孕期營養均衡就好，怕就怕非食物的異食癖以及孕婦察覺到自己的異常後開始變得緊張、焦慮、有罪惡感，一系列的心理因素也會對胎兒造成不好的影響。

孕婦凱莉·瑪麗·皮爾斯，孕期愛吃海綿和沙子

孕婦凱莉·瑪麗·皮爾斯，孕期愛吃海綿和沙子

一、認清原因

通過上述我說的那些原因，孕媽應該已經知道自己會變得異常的原因了吧？要知道這種行為不是心理原因造成的，所以孕媽不必焦慮和緊張。

二、克制自己

如果自己愛吃的東西是對胎兒不好的，一定要克制自己，都知道病從口入，對于孕婦來說更是如此，不隻寶寶受牽連，自己也會有影響，想是非食物異食癖更得注意。一不小心有可能發生腸梗阻等危險。

孕婦維納斯，孕期特别愛吃家具擦亮劑

孕婦維納斯，孕期特别愛吃家具擦亮劑

三、體諒自己

如果愛吃某樣東西愛到偏執，那就要看看這個東西危害的大小了，如果是一些零食啊，或是什麼不健康的食物，偶爾吃一次，不過量，體諒體諒自己是沒關系的，畢竟孕期心情更重要，但前提還是能克制住自己。

除了孕媽的自我調節，準爸爸也要進行安慰和心理疏通，對于口味變化的孕媽，準爸爸偶爾滿足一下是可以的，因為孕期還是要講究營養均衡的，避免孕媽出現偏食的情況。如果是對有害物質有喜愛，準爸爸一定要幫孕媽一起克服，但記住方式，不是勒令，而是耐心地安撫。

最後，祝所有的孕媽都能生出一個健康的寶寶吧！

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