止咳就飲蘿蔔蜂蜜水
冬天寒冷，是咳嗽高發季節，網上流傳很多小偏方，效果也參差不齊，不過有一個方法值得一試：先取一個白蘿蔔，洗淨去皮。将蘿蔔切成丁，大小如黃豆。将切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到止咳作用。此方法對于氣喘也有一定療效。
手腳冰涼吃紅薯
冬季多吃紅薯，因其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷，一天身體暖和和的。
臉上痘痘用蜂蜜
蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，取少量蜂蜜點在痘痘部位，會有不錯的改善哦。
皮膚瘙癢多吃滋養食物
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水，還要多吃降燥滋養的食物，白蘿蔔、大白菜、柚子、橙子也是不錯的。
常看電腦手機，多喝茶
經常用手機，看電腦的朋友，要常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。由于茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體内轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體傷害，還能夠預防幹眼症。
口腔異味喝酸奶
每天早晨喝酸奶，絕大部分人的口臭會大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。另外，生活上多注意一下，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果!
經常熬夜用枸杞
枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。注意：如果熬夜後口幹舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
不消化，多吃蘋果
冬天人們活動要少很多，對于胃寒、消化能力弱的朋友，平時多吃蘋果能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。
失眠多吃核桃
取核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。适用于失眠較久的人。
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