冬天天氣幹，棉服外套大多都是深色的，但凡有點頭皮屑啥的簡直不能更明顯！被人看到了一定會說這人咋不洗頭？（嘔）可話又說回來，去屑一直都是件全民大事件，誰還沒有點頭皮屑咋地？！天天洗還是有咋辦？有沒有什麼好辦法擺脫它呢？

人人都有頭皮屑，但基本看不到

頭皮上每天都有因衰老死去的皮膚角質小碎片，它會和頭皮分泌的皮脂及空氣中的塵土混合在一起，形成頭皮屑。通常他們會比較小，如果不是特别趴在你頭頂上看，基本是看不到的。當然如果一周沒洗頭，你發如雪，畫面太美，就當我沒說...

被頭皮屑組團攻擊？是有原因的！

● 1、真菌定居在頭皮上

目前認為頭皮屑的産生主要與一種生活在頭皮上的真菌——馬拉色菌有關，如果招惹上了它，它就會通過多種途徑破壞頭皮屏障功能，讓死去的角質細胞堆積起來，形成肉眼可見的頭皮屑。

去超市買洗發水，先看看有沒有這幾個字

目前藥房或超市中常見去屑抗菌洗發水，可分成4種：含可有效抑制馬拉色菌硫化硒（xī）、酮（tóng）康唑（zuò）、吡硫翁鋅（ZPT）、吡啶酮乙醇胺鹽的洗發水。

● 含有硫化硒——有抗真菌的作用，可以調節頭皮的新陳代謝，從而減少頭屑。

● 含有酮康唑-----有抑制馬拉色菌生長的作用，可發揮較好的去屑效果。

● 含有吡硫翁鋅（ZPT）、吡啶酮乙醇胺鹽——既可以有效地抑制馬拉色菌或抑制細胞生長，還可以減輕頭皮的炎症反應，從而真正達到去屑目的。很多去屑洗發水中就是加的這個成分。

Tips：由于去屑洗發水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了頭皮難免會産生抵抗性，所以某一種品牌洗發水使用一段時間後，若感覺效果不如從前了，應立即換其他品牌，或交替使用，可能效果會更好些。

另外，洗頭的過程中，最好讓洗發水在頭皮停留5到10分鐘，讓抗菌成份完全發揮功效再沖掉。若搭配護發素使用時，應塗于發尾，不可直接用于頭皮上，以免過于滋潤造成毛囊阻塞發炎。

這樣的頭皮屑，小心可能是皮膚病！

1. 頭皮屑又多又癢！可能是頭皮糠疹（一種常見于青春期的皮膚疾病，由于頭皮生态平衡遭到破壞從而産生大量的頭皮屑，很難用常規洗發産品去除）

2. 不僅頭屑多，頭皮還油，可能是脂溢性皮炎（一種頭皮上的炎症，表現為頭皮發癢，頭皮屑是那種油油的，更糟糕的是脂溢性皮炎很容易合并脂溢性脫發）

3．頭皮屑多，而且頭皮發紅，頭發呈束，還要排除尋常型銀屑病（俗稱牛皮癬，盡管多數患者身上也在皮損，但少數隻發于頭皮，容易誤認為頭皮屑多或脂溢性皮炎）

理發店的洗頭小哥托我安利大家2個洗頭的好習慣：

1用手指肚洗，别用指甲使勁抓！

洗發時用指甲大把大把的抓，隻會越抓越癢，正确的洗發方式應該使用指腹（手指肚），以劃圓的方式慢慢的洗清頭皮及頭發。

2别用太熱的水

洗頭時用太熱的水會使頭皮表面的水蒸氣和油脂蒸發掉，使皮膚變的更幹。油性發質的人更要注意，别以為用熱點的水有助于除去頭發上的油膩感，過熱的水會灼傷頭皮及傷害發質，增加頭皮的油脂分泌，産生更多的頭皮屑。

小提醒

想要弄清楚自己頭屑多、頭皮癢究竟是什麼原因造成的，最好的辦法就是去醫院皮膚科咨詢一下醫生，然後才能更好進行針對性的處理。

楊希川大夫是西南醫院皮膚科的副主任，兼任中國醫師協會皮膚性病學分會皮膚病理學委員會副主任委員，疑難少見病研究組組長。楊大夫自2010年開通好大夫在線個人網站以來，已經回複了近1.4萬名患者的問題。楊大夫擅長治療脫發，毛囊炎，青春痘、荨麻疹等皮膚疾病，有相關問題可以到好大夫在線網站咨詢哦。

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