1型和2型糖尿病可導緻部分視力喪失(如圖所示)，并導緻失明。這種損傷涉及到你視網膜内的細小血管。它通常可以被治療，但不要等待症狀進展。當你有它們的時候--模糊的視力，斑點，陰影，或疼痛--疾病可能是嚴重的。如果你患有糖尿病，每年做一次眼部檢查。最好的預防措施是控制血糖。

糖尿病視網膜病變：發生什麼

高血糖會破壞支撐視網膜的細小血管。它們會膨脹，破裂，漏液。有時會長出幾十條新的、異常的血管。這叫做增生性視網膜病變。它們很脆弱，很容易被打開。随着時間的推移，所有這些都會損害視網膜，導緻視力模糊、盲點或失明。

到了80歲，我們中有一半以上的人會患上白内障或晶狀體混濁。你的視力慢慢變得模糊，它變得難以閱讀，駕駛，并在夜間看到。糖尿病，吸煙，或太多的時間在陽光下增加你的機會。用人造鏡片代替混濁鏡片的手術效果很好。

白内障：會發生什麼？

一個健康的晶狀體将光線聚焦到視網膜上的一個光點上。它像照相機裡的膠卷一樣捕捉圖像。随着年齡的增長，蛋白質在晶狀體中積累。它會變得渾濁，并向你的視網膜發出散射的光線。而不是一個清晰的圖像，你會得到模糊的視覺，顔色的變化，眩光，尤其是在夜間。晚期白内障很容易看到。這是這幅畫中心的彩色圓圈。

你可以從你父母那裡繼承這種疾病。它通常從夜視問題開始。接下來是側視力的緩慢喪失。這變成了隧道式的視覺，最後，在某些情況下，失明。高劑量的維生素A補充劑可以減少視力喪失，并且一種能夠恢複某些視力的植入物正在研制中。但是在你服用補充劑之前請先看醫生。過多的維生素A可能是有毒的。

視網膜色素變性：會發生什麼？

視網膜的光敏組織在許多年裡慢慢分解。當這種情況發生時，它不再向你的大腦發送信号，你會失去一些視力。眼睛檢查顯示視網膜周圍有不正常的黑點(色素)。早期白内障也可能發生，視網膜腫脹稱為黃斑水腫(這裡顯示的中央橙色腫塊)。

你能看到移動的模糊斑點或斑點嗎？它們可能是飛蚊症--你眼睛玻璃狀凝膠中的碎片。它們不妨礙視力，在明亮的光線下更容易看到。“飛蚊症”是常見的，通常是無害的。如果出現以下症狀，建議立刻去眼科檢查：

• 它們突然出現或增多。
• 能看到閃光。
• 總是能看到白色或黑色的斑點。
• 出現視野缺損

眼淚使你的眼睛濕潤。有時你沒有足夠的營養，無論是由于幹燥的空氣，老化，還是其他健康狀況。你的眼睛會感到疼痛和煩躁。标有人工淚液的滴眼液可能對輕度病例有效。如果這是一個更大的問題，你可能會受益于其他治療，藥物或營養補充劑。

這種炎症是由病毒、細菌、刺激物或過敏反應引起的。眼睛會發紅、發癢或灼傷。如果你的眼睛發癢，過敏可能是罪魁禍首。你從其他人身上感染的病毒通常是病毒，所以你不需要抗生素。如果你的紅眼病是由細菌引起的，醫生會給你注射抗生素眼藥水。紅眼病具有很強的傳染性，所以當你等待它清除時，要經常洗手。

它們會導緻眼睛發癢，流淚。花粉、草、灰塵、雜草和寵物皮屑是常見的誘因。過敏醫生會告訴你有哪些常見的過敏原。把窗戶關在家裡和車裡。您可以得到特殊的枕頭和床墊套，以防止過敏原。徹底清潔你的房子，在爐子和空調裡使用過敏原過濾器。過敏滴眼液、人工淚液和抗組胺藥可能有幫助。

按時眼科檢查

在你的一生中，你都需要定期檢查，尤其是如果你的家人有眼睛問題，或者你有其他危險因素的話。眼睛檢查還可以發現其他問題，如糖尿病和高血壓，甚至中風或腦瘤。凸起的眼睛會發出甲狀腺疾病的信号。你眼白中的黃色可能是肝髒問題的征兆。

防止太陽“傷害”

紫外線會傷害你的眼睛。暴露會使你比正常人早8-10年患白内障。隻有一個長時間在陽光下可以引起非常痛苦的刺激你的角膜。所以戴上遮擋紫外線的帽子和太陽鏡。你也可以在車的側窗上添加一層透明的、保護性的防紫外線膜。如果你有淺色的眼睛，你可能對光線更敏感。

胡蘿蔔真的對你的眼睛有好處。菠菜、堅果、橙子、牛肉、魚、全谷類食品也是如此，還有許多構成健康飲食的東西。尋找含有抗氧化劑的食物，如omega-3脂肪酸、維生素C、E和β-胡蘿蔔素，以及鋅、葉黃素和玉米黃質。

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