大雪寒風凜冽?今天迎來“大雪”節氣最新天氣預報顯示，今天小編就來聊一聊關于大雪寒風凜冽?接下來我們就一起去研究一下吧!

大雪寒風凜冽

今天迎來“大雪”節氣

最新天氣預報顯示

冷空氣就要來了

不過大家放心

本次冷空氣比較弱

6日晚到7日白天

武漢市天氣

受地面冷空氣南下影響

大風會帶來降溫

預計7日到8日白天

偏北風有所加強

陣風達5-6級

8日湖北省轉為多雲天氣

最高氣溫有所下滑

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冷空氣來襲

低溫可能再次“下探”

根據武漢市氣象部門的天氣預報，未來三天天氣依然晴好，6日晚即将到來的弱冷空氣，會帶來最高5級的大風天氣，雨水依舊稀少，最低溫可能再次“下探”，提醒大家注意及時增加衣物。

這幾天，湖北省天氣比較靜穩，氣溫沒有大的波動。

預計受高空偏北氣流控制，湖北省接下來仍以晴暖幹燥天氣為主，8日高空短波東移，雲量增多，轉為多雲天氣；另外，受一股弱冷空氣影響，8日到9日偏北風加強，陣風将達5到6級，8日晚上風力減弱。

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“大雪”節氣不一定下大雪

12月7日是二十四節氣的“大雪”，是冬季的第三個節氣，标志着仲冬時節正式開始。大雪節氣與小雪節氣一樣，是反映氣溫與降水變化趨勢的節氣，大雪節氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。

實際上，大雪節氣的雪卻往往不如小雪節氣來得大，全年下雪量最大的節氣也不是在小雪、大雪節氣哦。

大雪節氣的到來，意味着天氣越來越冷，降水量增多；而天氣預報中的“大雪”是指降雪強度較大的雪，氣象學上規定，下雪時能見度很差，水平能見距離小于500米，地面積雪深度等于或大于5厘米，或24小時内降雪量達5.0～9.9毫米之間的降雪稱為大雪。

大雪節氣最常見的就是降溫，據統計，中國強冷空氣最多的月份是11月，強冷空氣過後，北方大部分地區12月的平均溫度約在-20℃至-5℃之間，南方也會出現霜凍。

今天5時57分迎來“大雪”節氣

《2021年中國天文年曆》顯示，北京時間12月7日5時57分迎來“大雪”節氣，标志着仲冬時節開始。

專家表示，此時節，我國越來越多的地區會迎來降雪，雪後氣溫下降，寒冷加劇，公衆要注意防寒保暖，避免流感等疾病侵擾。

“大雪節氣”天氣寒冷

也是一年中“進補”的最佳時機

應該如何養生呢？

中醫介紹，這是因為冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體内的物質代謝，使營養物質轉化的能量，最大限度地貯存于體内，有助于體内陽氣的升發。

冬季進補食補為先。記住這六大進補，讓你整個冬天不生病，健康保平安！

一、“三個肉”

1. 羊肉——溫胃禦寒

羊肉性溫熱可溫胃禦寒，是冬季具有進補和防寒雙重效果的最佳美味。羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。

2. 鴿肉——壯體補腎

俗語說“一鴿勝九雞”，鴿子肉有壯體補腎、健腦補神、降低血壓、調整血糖、養顔美容等功效，且易于消化，非常适合立冬之後食用。在一年中最冷的時候喝碗護肝補腎、益氣補血的鴿子肉湯，可使人精力旺盛、容光煥發。

3. 魚肉——益智健腦

冬季雖然是進補的好季節，但并是每個人都适宜吃太燥的肉類，而營養豐富，脂肪含量極低的魚肉就非常适合立冬之後進補食用。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高。其次，魚肉具有益智、健腦等作用。

二、“三杯茶”

1. 黑茶——降脂降壓

黑茶具有順腸胃的功能，對于容易積食的冬季腸胃來說，具有很好的緩解功效。同時，黑茶在降血脂降血壓方面有顯著的功效，還有提高免疫功能，抗血凝的作用。

2.紅茶——預防流感

立冬之後，流感多發，預防流感不妨喝點紅茶，冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預防流感。紅茶性甘溫和，含有豐富的蛋白質和糖，能夠增強人體的抗寒能力，還可以去油膩。

3. 烏龍茶——防止幹燥

立冬以後，發嘴唇幹燥脫皮是最為明顯的身體反應之一，而烏龍茶不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體内積熱的作用。所以，立冬之後多喝點烏龍茶可以緩解由于維生素缺乏而出現的肌膚幹裂的情況。

三、“三個酸”

1. 檸檬——預防上火

檸檬中有機酸的含量比其他水果高出十幾倍。有機酸是維生素C的“保镖”，立冬之後用檸檬泡水喝，能有效預防皮膚幹燥和上火。

2.酸棗——鎮靜安眠

酸棗在中藥房是作為一味中藥來使用的，具有養肝、甯心、安神、斂汗的作用。因此，很多人冬天休息不好，容易疲勞不妨吃點酸棗或泡水喝，不僅可以緩解疲勞，對治療心煩、多夢、神經衰弱都有較好的作用。

3.酸梅——滋養肝髒

立冬之後，很多人會出現肝火旺盛的現象。這時酸梅就特别适合立冬肝火旺的人吃，有助脾胃消化，滋養肝髒，提高抵抗力。酸梅用來煮湯、炖肉都不錯。

四、“三碗粥”

1. 紅棗芝麻粥——擅補腎氣

立冬後天氣更冷，有些腎氣不足的人就會感覺手腳冰冷。推薦喝紅棗黑芝麻粥，能迅速溫暖身體，也助于體内微循環，尤其适合手腳冰涼或便秘者。

2.臘八粥——養生助消化

冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了，在冬季的時候，喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵，老年人吃了助消化，還能讓女姓補血。

3.小米麥仁粥——擅補腎氣

冬天很多人都有胃寒不适的問題，這時候喝點小米麥仁粥很有好處。小米有很好的安神養胃作用。麥仁含有豐富優質的植物蛋白，少量脂肪、多種礦質元素和維生素B，還含有降血壓肽等營養物質，有補虛，厚腸胃，強氣力的功能。

五、“三水果”

1. 梨——止咳化痰

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最适宜于冬季發熱和内熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼，大便燥結症較為适宜。立冬之後每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥。

2.蘋果——生津解渴

俗話說，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤。

3. 猕猴桃——維C之王

猕猴桃被譽為“維C之王”，其維生素C的含量極高。豐富的膳食纖維能夠促進心髒健康、幫助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。

六、“三蔬菜”

1. 芹菜——降壓祛痰

中醫認為，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，多食，促進胃液分泌，增進食欲，并有祛痰、降血壓作用。

2.莴筍——有助消化

莴筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利于促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心髒病患者有很大的裨益。

3.菜花——補維生素

每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素A 75%以上。其維生素C的含量更為突出，每100克可達80毫克，比我們冬天常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。

同時，9個禁忌千萬别犯！

1忌整天不開窗

冬天來臨，很多人怕冷不敢開窗。殊不知，室内空氣假如不流通，當空氣濕度低于40%時，病毒、細菌繁殖加快，且易随着空氣中的灰塵擴散，導緻慢性支氣管炎、哮喘等複發。

2忌洗澡時間過久

有很多人冬季洗澡時會選擇高水溫，而且洗澡洗澡時間也會延長，比較高的水溫會在室内産生水蒸氣，減少了空氣中的含氧量，對于心髒不好的人群來說會讓血液出現供氧不足，容易引發心血管意外。

3忌過早去鍛煉

冬季室内外溫差在逐漸加大。有些人四五點鐘就外出晨練，此時人容易受寒冷的刺激，讓早晨本已較高的血壓上升更快，從而增加了腦血管意外的可能性。

4忌整天不出汗

冬季人們外出活動減少，出汗現象變得“難得一見”，長期不出汗會影響健康。因為人們穿得厚、住得暖、活動減少，常會造成體内積熱不能适當散發，加上冬令飲食所含熱量較高，很容易導緻上火。

5忌中午不休息

大雪時節應早睡晚起，但因天氣寒冷，睡眠會受到一定影響，建議有條件最好睡個午覺，也能有效預防冠心病、心梗等心髒疾病的發生。

6忌情緒起伏大

情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。

7忌天氣太冷蒙頭睡覺

因為冬季氣溫很低很多人喜歡蒙着頭睡覺，但是蒙頭睡覺的時候會減少被窩裡面氧氣含量，增多二氧化碳，讓人們的呼吸受到一定影響。

8忌活動過量

冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心髒的負擔。對于心髒不好的老年人，這就是緻命的危險。

9忌取暖過度

冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用電熱毯或者熱水袋貼身而卧，這樣會引起皮膚出紅斑或燙傷。

綜合長江日報、健康時報

來源： 湖北日報

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