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跑步的配速指的是什麼

生活 更新时间:2024-06-29 05:14:18

跑步的配速指的是什麼?配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念馬拉松運動講究勻速,在勻速的狀态下才能更好地發揮自己的實力,下面我們就來說一說關于跑步的配速指的是什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

跑步的配速指的是什麼(跑步的配速是什麼意思)1

跑步的配速指的是什麼

配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念。馬拉松運動講究勻速,在勻速的狀态下才能更好地發揮自己的實力。

很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數,算出自己的馬拉松預計成績。再把馬拉松成績對應上配速,努力在全程以這個同樣的配速來跑。

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