“五一”小長假，

要麼穿着睡衣在家吃甜筒追劇，

要麼露着小腰去周邊撒歡兒！

比如Selena傻臉娜同學，就在ins直播了和好閨蜜在家吃各種種類的冰淇淋追劇的盛況……

難怪吃成這樣都是分分鐘的事。

去年此時登上VOGUE封面還是這種畫風好不好？

不過，以傻臉娜為代表的新一批ICON逐漸在告訴我們一個新的時髦法則——微胖或精瘦，由内而外的自我認可，是最好的搭配方式。

反正，一個連分了手都不删和前男友合影“朋友圈”（instagram）的姑娘，内心的自信，要比臉好看。

我們發現，在她的街拍裡，即使是有小肚子的時候，也是自信露肉。

小腹稍微有些扁平後，更是毫不在意被人說“沒有人魚線”

沒“人魚線”怎麼啦？誰說我要變成維密模特才能穿我愛穿的衣服的上街？

依然是有些微胖的大腿和（并沒有任何肌肉線條的）腰腹通通都露出來，依然很美很健康啊！

夏天臨近，大家的穿着也越來越清涼了，最近縱觀明星們的穿着，大家都好像成了時髦的“小腰精”，通通都在腰上發了把力。但是當然了，國内女星還是包袱稍重了一些，敢于露腰的都是“确認過眼神，是瘦骨嶙峋的人”……

看大表姐劉雯在之前出席Chanel Coco Game Center活動時就身着Chanel斜紋軟呢流蘇外套内搭高腰top,露出A4腰大秀了把身材。

奚夢瑤在此前現身上海機場時身着紅色露臍衛衣 牛仔闊腿褲長腿，讓人的視線再腰部難以挪開，吸睛度upupup

用上身的繁複設計體現腰部線條，這是個好技能哦

超模Kendall Jenner再外出時身着粉色羽毛打結露臍背心 牛仔褲，也是露了一把好腰。

縱觀這幾位明星都在夏天來臨之際，在自己的腰部狠狠的發了把力，展示一把自己的健身效果，當然作為吃貨少女的我們，可能還未來得及練出馬甲線，可能還未來得及減掉小腹肉，也不一定有傻臉娜一般敢于露出小肉肉的勇氣，那怎樣有快速的方法，讓你也有腰身，讓你成為“小腰精”，而且還是一枚時髦的“小妖精”？

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crop top 讓你開啟炫“腹”模式！

crop top可以說是小個子的福音，既能拉長身高比例穿出高個的氣場，就算你沒有小蠻腰和大長腿，但隻要你用點穿搭小技巧，穿上crop top，小蠻腰和大長腿就能輕易擁有哦，既可以露出腰線，又可以穿出黃金比例。還能将你的腰部曲線完美顯現。這件頂級斬直男單品，不考慮一下嗎？

此前在《歌手》欄目中頻上熱搜的小個子代表張韶涵就身着紅色croptop外搭Off-White花朵刺繡牛仔衣現身上海機場，腹部若隐若現。

英國歌手也是哈比人代表的Charli XCX再此前出席Lucky Brand派對時就身着白色短吊帶外搭牛仔衣，可酷可性感。

維密超模Alessandra Ambrosio在出席Coachella音樂節時身着這樣一件白搭短款T恤，随性又蔓延着時髦的氣息。

除了針織衫、T恤這樣的crop top，還有時尚圈寵兒短衛衣也加入這一陣容，穿上它讓你帥氣和性感并存，像Haley Baldwin這樣身着藍色短衛衣，搭件外套，就可以時髦出街了。

看了crop top的各種款式，那問題來了，該怎樣搭配讓你能更好的炫腹又炫腿呢？、

crop top 闊腿褲

短款上衣搭配高腰褲減少了腹部的曝光程度，讓你的腹部若隐若現，欲露不露的！還多了一份随性自在，簡單個性又時髦，而再有闊腿褲的加持讓你的腿也無限長長長！crop top 闊腿褲這樣的組合，也真是梨型身材的福音，幫助你完美展示優點規避了缺點，還能讓你一秒變身時尚達人不在話下。

哈比人代表的蔡依林在先前的寫真中就身着淺藍色西裝内搭白色crop top配開衩闊腿褲，真是顯高顯瘦又時髦啊！

Kendall Jenner身着黑色crop top搭配黑白條紋闊腿褲

還有很多這樣的套裝，如果你真的很怕露太多，那可以選擇外面再搭一件襯衣或者薄外套就可以時髦出街了。

就像這樣露一點點就好，讓你的腹部若隐若顯。

crop top 半裙

夏天來臨，怎麼能不穿裙子呢！Crop top突出腰線，百褶裙、鉛筆裙、A字裙通通可以搭，A型身材的小仙女們最适合搭配傘裙，大腿粗的仙女穿上半身裙不用愁，chic又足夠顯瘦！

時尚博主Chiara Ferragni在出街時身着這樣crop top加短裙的套裝出街，讓她有腰還有腿！

在另外一套套裝中，她外搭了一件與之呼應的有粉色的外套出席米蘭的時裝周又美又仙！

在之前Coachella音樂節REVOLVE活動中，衆星們好像都是約好了，大家都身着這樣的crop top 短裙的look，看來夏日到來，身體也該清涼清涼。

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腰帶、腰封、腰包就是你的殺手锏！

腰帶這件單品真是老生常談了，從發明到現在，一直都是每個人衣櫥的必備品，可以說是一件頂十件的單品，利用率和可塑性最高的了。因為用一條腰帶，就能把基本款穿出風格的。當然腰帶最常見的用法，就是系在褲子上了，但是作為時髦少女的我們怎麼能僅限于褲子呢？T恤、西服、工裝褲、連衣裙，通通都可以用腰帶來裝飾，并且還會成為全身搭配的點睛之筆。

腰帶 西服

英國演員、超模Rosie Huntington-Whiteley身着粉色波點寬肩西裝 裹胸 鑽扣腰帶靓麗潇灑，時髦有範兒。

在還忽冷忽熱的北方，像Rosie Huntington-Whiteley一樣，穿一件小西服過春天可以說是大家的不二之選，再加根腰帶，讓你輕松成為人群中最時髦的小姐姐。

時尚博主 Reese Blutstein身着Stella McCartney的灰色西服搭配半裙出現在巴黎時裝周的秀場外面，而她腰間的黑色腰帶可以說是她整個造型的點睛之筆，試想如果沒有拿一根腰帶，她的整體造型可能就隻剩下臃腫，将腰帶系在西服外面，很好的修飾了寬大的西服，讓她腰線突出，時髦又顯瘦。

黑色中粗款腰帶，真是應該人手一條的單品。建議投資哦

看了這些街拍達人的照片，是不是已經意識到了腰線對于身材比例塑造的重要性？而腰帶就是專門為你突出腰線的。

彩色腰帶，給腰加入線條感的同時，也使得一身個搭配更有趣了。

腰帶 上衣

為了将腰線提高又提高，在近幾年大家都喜歡将腰帶系在上衣的腰間，滿足腰以下全是腿的願望。

時尚博主Krystal Bick身着黑色斜肩上衣，腰間佩戴Gucci腰帶，一下将腿的比例拉長。

時尚博主Danielle Bernstein身着棕色上衣，佩戴白色的腰帶，顔色與上衣紐扣呼應，從她的穿着中還可以學到一點，如果你嫌自己臀部的肉太多，那麼就可以選擇這樣剛好遮住臀部的上衣，再在腰間系上腰帶，既打造了腰線又可以為你遮肉，同時時髦度也是一度上升！

給上衣加一條腰帶，大多都是因為上衣版型或者設計是寬松型的，這些上衣大多都會因為胸部的凸起，造成腹部下面的肥大，而系上腰帶才能避免“懷孕”的即視感。

有腰帶的加持，激活了那些到長不短的衣服，紮進裙褲裡覺得小肚子很明顯，不紮又半長不短的很尴尬，這個時候，一條腰帶，既能修飾身材比例，還可以遮住小肚腩～

腰帶 連衣裙

夏天快到了，當然是穿連衣裙的季節，當然有很多小仙女覺得裙子越寬松越遮肉。其實不是這樣哦，如果沒有一點腰線的one piece看起來真的會像孕婦裝。加上一條腰帶不僅顯曲線比例好還更時髦。因為裙子下擺散開的關系，就算腰不細，視覺上也看大不出來。

歐陽娜娜再此前出席Miu Miu Disco限時店開幕酒會時就身着2018miumiu春夏格紋吊帶長裙，腰間系上了一根黑色腰帶,看起來青春俏皮。

演員金晨身着Issey Miyake連衣裙，腰間同樣也系上了黑色腰帶。

當然近兩年很火的腰封、腰包和腰帶是同一道理，本質上都是一樣的，可以幫你打造腰線，突出身材比例，這兩個單品的出現可以說是為了豐富打造腰線的單品，讓腰間除了腰帶之外，還有更多的可能性。

腰封與不同的服飾搭配，既顯腰身又個性十足，可以考慮是時候收一件了。

腰封較腰帶來說略微寬一些，比較适合腰身較長的人，如果腰身較短胸較大的話還是不推薦腰封，因為一不小心就會有種腿部以上全是胸的視覺效果。

而近兩年很火的腰包，也是很有效幫助你打造腰線的，腰包相比腰封、腰帶還能裝東西，真是一舉兩得！

在腰帶、腰包、腰封的選擇上，從街拍圖片就可知道，黑色是最白搭的，無論跟什麼顔色的衣服、連衣裙搭在一起都能産生時髦的化學反應，當然如果你上衣的顔色本來就較素，較普通，那選擇一款亮色的腰帶作為整個造型的點綴也是很不錯的。

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選擇高腰褲讓你有腰還有大長腿

高腰褲可謂是拉長比例、修飾腰線的利器，穿好高腰褲它能幫助我們遮掩小肚腩，突出腰線，讓你看起來腰細腿長！

高腰闊腿褲

演員譚卓再之前曝光的寫真照片中，據穿着灰色長高腰闊腿褲，這樣的闊腿褲在腰部收腰，成功制造了一種胸以下都是腿的效果。

時尚博主 Caroline Daur身着白色吊帶搭配米色高腰闊腿褲，有腰有腿（鑒定完畢）。

高腰闊腿褲一般搭配修身的上衣，會更加突出腰身的纖細感，弱化闊腿褲的拖沓。

高腰緊身褲

高腰的緊身褲是打造腰部、腿部曲線的最佳單品，當然它也是對腿的要求最高的，如果仙女們腿細長直，真的可以選擇這樣的褲子來打造身體的曲線。

如果你隻是臀部稍微肉多一些，那你可以像這位博主一樣搭配一件可以蓋住臀部的開衫，制造“完美”曲線的假象。

或者你可以像維密模特Romee Strijd一樣，身着稍長的上衣，隻将前面紮進去，而後面擋住臀部。

紙袋褲

如果緊身褲讓你望而卻步，身材還沒達到穿緊身褲的狀态，那麼還有Paperbag waist Pant紙袋褲可以拯救你！紙袋褲其實就是在高腰褲的基礎上，腰部收緊還有疊褶，就像用繩子封口的牛皮紙袋一樣，形成超高腰的視覺效果，為你打造出小蠻腰的錯覺。

My Theresa網站買手Veronika Heilbrunner 就身着這樣一條粉色紙袋褲搭配黑色針織衫，這樣的褲子可以說完全不挑腿，它能掩蓋你腿不直腿粗等等的缺點，還能為你打造腰線。

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為了讓你露的更有型，還是來點兒馬甲線吧

看着這些美好的肉體，不動心嗎，趁着還是春天的季節，趕快練一練，好讓你昂頭出門開始炫腹！

知道你們偶像包袱重，不會輕易露肉肉，所以鵝給大家挑選了8組健身動作，每個動作10次，循環3組，相信堅持每天做這些練習，在盛夏之時，你就能很炫酷的穿上你的crop top時髦出街了！

按照要求做，馬甲線離你就不遠了~~

但是如果想要效果明顯，還是建議大家最好每餐吃7分飽，不要夜宵！

1）喝更多的水，讓水排出去。

2）降低鹽的攝入，減少在外就餐的次數。

3）吃一些富含鉀/利尿的食物，如：土豆、蘆筍、香蕉等。土豆每百克含鉀 500 多毫克，是很好的鉀鈉平衡食物，有助于保持身型。

夏天夏天就快到了，願大家都能夠穿衣顯瘦，脫衣有肉，擁有美好的身體以及時髦的靈魂！成為人群中最顯眼的小妖精！

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