國慶假期一到，大部分上班族都是想着外出遊玩，好好放松放松。但是，腳底老是出汗，想玩也玩不好，真是苦不堪言。其實，夏天天氣炎熱，手腳出汗是正常的生理現象，可以更好地幫助身體散熱。但許多人在寒冷天氣依然出現腳底出汗症狀，這種情況很有可能是體内的濕氣過重引起的。另外，脾胃功能失調也會導緻脾胃的運化變弱，因此體内的水濕沒辦法及時排出，導緻腳底出汗。
腳底出汗是濕氣重的表現嗎？
腳底出汗很有可能是體内的濕氣重，也有可能是脾胃虛弱導緻的。脾胃虛弱的人容易出汗，而且出汗量比常人要多，在手腳部位出汗明顯。因為體内的濕氣無法及時排出，就會通過手腳的汗液排洩排出體外。此外，人體的消化跟脾胃關系密切，如果出現消化不良，往往會導緻脾氣不足，很容易出現腳底出汗。
脾虛導緻濕氣重該怎麼辦？
1、在脾虛的調理上，飲食是關鍵的一環，特别是早餐，更不能忽視。在早餐，可以喝一些養脾胃的粥類，例如小米粥、山藥粥等，都很不錯，都具有養脾胃的作用。同時要注意的是，飲食方面不要太過重口、肥膩，主要是以清淡為主。也不要吃的太飽，保持七八分飽就可以。如果出現大便幹燥的話，則是順時針按揉腹部。如果是大便溏稀，則逆時針按揉腹部。
2、要做好保暖的工作。特别是春秋的時候，天氣經常變化無常，脾胃虛弱的人更要注意保暖，不要受寒。如果胃脘感到發冷的話，可以喝紅糖姜茶。如果手部出汗比較多，随身攜帶紙巾，流手汗的時候，就可以随時擦一下。或者是在外出遊玩的時候，戴着薄薄的棉質手套，這樣手汗可以随時被吸收，也可以避免滋生一些細菌。
3、腳部出汗多的話，很容易出現腳臭的情況。因此，選擇鞋子方面，要穿透氣性強的，不然就很容易腳氣或是長濕疹。可以采用中藥湯進行泡腳，可以緩解出汗情況。準備10克艾葉，30克葛根，30克王不留行，30克透骨草，一起煎煮成藥湯。然後，再加入10克明礬，放涼後用來泡腳。
總之，腳底出汗很有可能是脾虛導緻濕氣重而引起的，需重視起來。當然，用心做好調理，腳底出汗的症狀自然就可以緩解，十一小長期才能玩得更開心，何樂不為呢。
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