懷孕後是否能喝茶？

有些孕婦懷孕後，各種不敢吃，怕萬一吃了對胎兒不好。其實完全沒有必要這樣，懷孕後更要堅持飲食多樣化，這樣才能吸收各種營養，避免營養素缺失。

因此懷孕後可以正常的喝茶，隻是對喝茶的種類要有所選擇，另外不要喝過濃的茶，或者不要過量喝茶。因為并不是所有的茶都适合孕婦飲用。孕婦喝茶有講究，切勿亂喝，否則可能會影響自身和胎兒的身體健康。

适宜孕婦飲用的茶類

一般來說，孕婦适宜喝綠茶、花茶、蒲公英茶等，但不宜喝紅茶，但準媽媽體質不同，個人也有差異，例如體寒的人不宜喝性涼的茶，體質熱的人不宜喝姜茶。

蒲公英茶

長白山地區盛産一種野生蒲公英，用蒲公英的根或者葉炒制成茶，有很好的抗菌消炎作用，對口腔上火、咽喉炎、扁桃體炎等有很好的治療和預防作用，我們常見的小兒消炎中藥蒲地藍的主要成分就是蒲公英。

另外蒲公英的抗菌及排毒作用，有殺滅幽門螺旋杆菌杆菌的效果，對因幽門螺旋杆菌引起的胃炎有很好的作用，清火排肝毒也可以預防脂肪肝。

蒲公英茶在韓國也被稱為“孕婦茶”，是韓國婦女在懷孕期間經常喝的茶，他們認為孕期喝蒲公英茶可以增強抵抗力，預防上火和發炎。

飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右蒲公英茶泡水飲用，每日1-3次。也可加入冰糖或蜂蜜飲用。

功效：去火消炎、利尿解毒。

注意事項：

1.蒲公英性寒，一次不能飲用太多，孕婦每日飲用量不要超過10g。

2.脾虛胃寒的孕婦不适宜喝蒲公英茶。

菊花茶

菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清熱祛濕的功效，無明顯副作用。

飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右（四、五顆）甘菊泡茶飲用，每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。

功效：平肝明目，清熱解毒。

注意事項：

1.菊花性寒，一次不能飲用太多，口味盡量清淡。

2.脾虛胃寒的孕婦不适宜喝菊花茶。

綠茶

綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽，經烘幹等工藝制成，色澤，保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、雲霧、毛尖、雨花等。

功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能，促消化、血液循環，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進胎兒生長發育。

注意事項：

1.适量喝綠茶，一次不宜飲用過量。

2.綠茶盡量沖泡清淡，不要喝過濃的綠茶。

棗姜茶

棗姜茶是指用紅棗、生姜同煮而成的自制茶飲料。

飲用方法：大棗15枚、姜片6片、紅糖22克、水800ml(材料和水可以自由增減)。将大棗洗淨，生姜去皮切片一同放入小鍋裡，加入800毫升清水，用小火煮至沸騰，調入紅糖即可。

功效：驅寒、促進鐵質吸收，補血益氣，補充葉酸，促進胎兒大腦發育。

注意事項：體質生熱的孕婦不要加生姜飲用。

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