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二十四式太極拳剛柔并濟

圖文 更新时间:2025-01-24 11:31:44

五一節期間,除了一核酸檢測,二核酸檢測,三核酸檢測之外,基本上都在家裡悶着了。剛才刷手機,看見24式太極拳的視頻,趕緊離開座椅,跟着動了起來。

從年輕的時候就學習24式太極拳,後來又學習了陳式太極拳、楊式太極拳和楊式太極劍。太極拳和太極劍都是自己曾經的愛好。

太極拳這項運動别看慢悠悠的,暗中使勁兒耗能并不小,而且年長和年幼的人都可以參加這項活動。

有些老年人說打太極蹲不下來。這個可以量力而行,蹲不下來就站着比劃,總比一天到晚坐着強。不必用太極拳師的标準要求自己。

這兩年很少打太極拳了,主要是疫情之後,大家減少聚集,不能參加集體打拳活動,興趣就減少了。

剛才跟着視頻做了一套24式,很快感覺身體微微發汗。

打太極還是好啊!

已經關注了這個主播,準備每天跟着她練一練,哪怕每天隻練一次對身體都是有好處的。

二十四式太極拳剛柔并濟(二十四式太極拳)1

注:圖片截自百度

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