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家學寶主筆團 | 煙雨平生

焦慮是影響親子關系的病根

開學在即，網上曝光哈爾濱一名學生借助一台“寫字機器人”，隻用了兩天就抄完了整整一個假期的語文作業，一時間畏懼老師抽查而用機器人補抄作業的不良習氣蔚然成風。

假期裡活潑開朗的孩子，臨近開學的時候卻變得心慌意亂，和先前的樣子判若兩人，一些不分青紅皂白的家長恨鐵不成鋼，難免會在平日的教育中采用簡單粗暴的方法，這大概是教育過程中讓很多父母頭疼的問題吧？

孩子煩心，家長憂心。

孩子被恐懼開學的焦慮深深困擾，家長看在眼裡，急在心裡，這不是孩子一個人的問題，而應該是整個家庭的反思。

作為孩子“第一任啟蒙老師”，父母真正了解過孩子的内心世界嗎?又有什麼方法能夠幫助孩子更快的擺脫開學恐懼症帶來的困擾呢？

焦慮來源于未知

“開學恐懼症”又叫“學校恐懼症”，據相關可靠數據統計，13.8%的兒童情緒障礙為學校恐懼症。國内有研究發現，患兒中女孩比男孩略多見，男女比為3:4。

發育行為兒科心理與睡眠咨詢師、國家二級心理咨詢師王廣海博士表示，這一症狀已逐漸成為影響孩子自身、家庭、學校的一種常見情緒障礙，特别是對兒童學業、社交、情緒和身心發展産生巨大損害，因此，家長對學校恐懼症的早期識别和幹預至關重要。

“工欲善其事必先利其器”，想要幫助孩子克服開學恐懼症，就先要明白焦慮的起因。

孩子為什麼會出現這種情況？

1.剛進入新的學校，原有的作息習慣、朋友關系發生了變化，需要重新認識新同學。

2.過于放松的假期生活與過度緊張的學習生活的反差太大，造成一部分中小學生在生理、心理上難以适應和接受

3.不想離開家，不想上學，不想承擔上學時需要承擔的責任，對未來生活的一籌莫展，恐懼，害怕失敗。

4.比較戀家，一到家裡一看到父母就會情不自禁地依賴他們，不想離開。

教育專家認為:

“開學恐懼症所帶來的短期焦慮其實是家庭到學校的自然過渡，是孩子在學習中保持恒久動力的關鍵時期。”

所以，對孩子來說，這是鍛煉強大内心的挑戰，對父母來說，這是走進孩子心扉的機會。

在海上，即使是經驗豐富的漁民們面對近海平靜無浪的海面也會發怵，他們告訴我：

“你永遠不知道遠海、深海腹地是不是和近海一樣平靜。”

是的，面對未知的生活，就如同看到了這片深藍色的水面，這底下到底還潛藏着多少令人心悸的未知？

相比漁民對出海風浪瞬息萬變的恐懼，開學所帶來的焦慮感其實是非常正常的體現，“知己知彼，方能百戰不殆”，孩子困擾的原因如果能被細心的家長知曉，那麼親子攜手克服焦慮感便是一件水到渠成的事。

四個妙招克服開學焦慮症

那麼，作為父母，應該如何去幫助孩子去克服焦慮感呢？家長們不妨試試以下四個方法:

1.父母要接受愛玩是孩子天性的事實

魯迅先生曾經在一篇文章裡這麼寫到過一句話:

“遊戲是兒童最正當的行為，玩具是兒童的天使。”

以耿直著稱的“文學鬥士”——魯迅先生，一直都認同愛玩是孩子的天性。

《社戲》裡“我”和小夥伴們船上烤豆子的香甜經久不散，《故鄉》裡少年那稀奇捕鳥的樂趣記憶猶新，即便是《風筝》裡弟弟的歡聲笑語也讓魯迅先生久久難忘。

一代宗師冷峻的外表下，是一顆永遠鮮活的童心，所以先生的文字裡總是充滿着青年人的蓬勃銳氣，成為了那個時代最鮮明的标志。

新書《玩的教育》主編洪雨露曾說：

中國人的主流觀念中，“業精于勤而荒于嬉”，對遊戲是貶斥的，而實際上，玩并不是萬惡之源，而是孩子生長的土壤。

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愛玩的孩子有種林間竹筍的野性，有種山間小獸的靈動，有種閑雲曉月的悠然，是許多人，包括為生計奔忙的父母自身都懷念的時光。

玩耍，反映了孩子最本真的追求，這是一個人童年最美好的回憶，“願你出走半生，歸來仍是少年”，大抵就是這個道理。

2.溝通讓隔閡煙消雲散

湖北省襄陽市的馮女士的兒子正在讀初中，2019年8月17号，馮女士發現兒子在網上花了一千塊錢找人代寫作業。于是她就質問原因，兒子卻稱自己作業沒寫完，然後就在網上找了一個代寫作業的網友。

馮女士很是生氣，就質問兒子拿一千塊錢是哪裡來的，兒子稱是自己過年的壓歲錢。看到兒子還是不說實話，馮女士依舊很生氣，于是兩人就那樣僵持着。

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最後，兒子很委屈的說因為暑假上的補習班太多了，他才沒有時間寫作業的，他又擔心開學後被老師批評，這才想到了找人代寫作業，付給對方的那一千塊錢，是他過年積攢下來的壓歲錢。

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原來，在暑假的時候，馮女士的兒子一下子上了四個補習班，分别是遊泳班、跆拳道班、練字班和文化班，一天下來基本上沒有時間寫作業。看到兒子如此的委屈，馮女士表示理解，之後他為兒子找到了解決辦法。

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馮女士想着孩子也挺不容易的，于是找了一個補習功課的老師到家裡，把他的作業補完，而馮女士也原諒了兒子的做法。

孩子很幸運，擁有這樣一位善解人意、換位思考的慈愛母親，雖然平日要求嚴格，但是細節處卻是滿滿的赤子之心。母親很明理，擁有這樣一位信賴母親，親近溝通的乖巧兒子，即便暑假課業繁重，但是依舊對母親充滿了信任。

卡耐基說:

“太陽能比風更快的脫下你的大衣；仁厚、友善的方式比任何暴力更容易改變别人的心意”。

父母和孩子順暢溝通，永遠應該擺在家庭教育的第一位。

3.“收心”不能急刹車

“家長應科學合理地引導。”陽光彼岸的陳校長建議，“這樣才能讓孩子快樂地收心。”

可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學年的打算，緩解孩子的緊張、焦慮情緒。

對孩子多鼓勵，激發他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學期的畏懼情緒。引導孩子對新學年做一個詳細的規劃，大至整個學期，小至每天的學習計劃。

剛升小學四年級的那個寒假裡，我們堂兄妹幾個小孩子趁着春節聚在一起玩得不亦樂乎，那幾天大人們談論來年的打算，唠嗑家常，我們就是徹頭徹尾的瘋玩，一個星期很快過去，大家都要和平日一樣分隔一方，誰都舍不得彼此，但還是被各自的家長牽扯回了自己所居住的城市。

回到家就面臨着開學，但是瘋玩的勁頭還沒有過去，作業還剩下一大半沒有完成，索性就做起了沙漠鴕鳥，眼不見心不煩，心思越發野得沒有邊際。

在這個調整學習生活狀态的節骨眼上，現在的我回想起來，特别感激當時父親循序漸進引導我收心的方法。

他帶我去買新書包，新文具，還帶我去逛書店，最後的幾天，我的心一下子沉下來了，也沒有嚷嚷着要出去玩耍了，那幾天我整理了自己的書本和作業，一盤算，欠下的作業雖然還有一半，但是咬咬牙還是能夠完成的。

睿智的父親很自然的鼓勵了我:

“老爸肯定相信你能夠寫完，不過保證速度的時候質量也很重要啊。”

接下來的時間，父親幫我制定了補寫計劃，先從最容易的科目作業入手，來增加興奮感和成就感，寫厭煩了某一門作業，就會及時安排新的一門作業。

就這樣，随着作業補完，心思也慢慢回歸到正常的學習心态，少了許多假期裡的浮躁，真正做到了用一顆沉靜心迎來新學期。

4.心理調試很關鍵，按時作息不能少

暑期輕松悠閑的日子讓孩子養成了“壞習慣”：舒服的懶覺、精彩的電視節目、無拘無束的玩耍、清閑、自由的生活。一開學，這美妙的一切即将被高強度、快節奏的學習生活所代替，抵觸心理在所難免。

想到暑期自己在遊山玩水的同時，同班同學卻默默地在上補習班，都提前預習好幾章新課了。一時，又愧疚，又緊張。

教育專家表示，這種情況下應該讓孩子學會自我暗示，做心理調試。告訴自己：要開學了，必須收心了。或者可以出去買買文具、教輔書等。

孩子最應該做的就是樹立信心，放松心情。看到了落差就應迎頭趕上，好好把握剩下的十幾天時間。

在這最後的十幾天裡，最重要就是調整作息規律，妹妹上小學的時候，自律的習慣尚未完全養成，和大部分孩子一樣，玩鬧到很晚，但是伯母在這方面很有心得，眼見開學将近，就會一步步調整妹妹的作息時間，每天提前半個小時到二十分鐘睡覺，孩子不排斥，父母很放心。

到最後，養成了九點睡覺，六點起床的好習慣，當剛開學上課的那幾天，有些孩子迷糊着眼睛昏昏欲睡，隻有妹妹因為伯母的細心調整，而顯得精力充沛。

心理調試會給孩子良好的暗示，幫助孩子更好的接受上學的現狀，按時作息讓孩子在新學期的學習道路上一騎絕塵。

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古語中的“早睡早起身體好”，不僅适用于老人自然養生，也适用孩子開學靜心。

“凡父母愛子，必為之計深遠”，每天早睡幾分鐘，小小的細節裡，其實充滿了父母對孩子的赤子之心。

孩子不順從父母心意的時候，希望家長能夠靜下心來，走進孩子的心扉，傾聽這個世界上最純淨，最動聽，最悅耳的絮語，那句句的心聲，就藏在孩子的舉手投足間。

林清玄先生曾經在散文集《白雪少年》中這樣寄語祖國的孩子:

“每一個中國孩子都是一面清明純淨的鏡子，是一粒掉落在土地的麥子，是一支射在曠野裡飛行的箭，是一棵等待春天發芽的樹 ”，而對于父母來說，孩子就是整個世界。

愛玩是兒童的天性，焦慮對孩子來說是一次鍛煉内心的挑戰，對父母來說，是一次教育孩子的機會，希望每位孩子，都能夠擁有快樂的童年，在金色的少年時光裡，永遠被世界溫柔以待。

等到長大成人後回首少年時，就會發現那層層疊疊的作業竟也是出走半生的最好紀念。

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