經曆過月經初潮的女孩，也将意味着正是從女孩轉變為女人，随着年齡的增長，月經周期逐漸規律，每個28天的時間月經就會來到女性的身邊，陪伴她們度過無數個日日夜夜，月經是女人最好的“朋友”，也是判斷女性身體是否健康的主要依據。

孩子在生長發育過程中，難免會出現許多尴尬事，很多女孩由于從未接觸過月經的原因，見到自己的下半身流出血液，心裡還是感到非常不安的，認為自己患上了難纏的疾病，這時，作為家長一定要悉心教導孩子。

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作為媽媽，你一定要告訴孩子這幾句話

“寶貝别害怕，這是每個女孩都會經曆的。”

“寶貝，沒關系的，月經到來也意味着你長大了。”

“從現在開始，内衣和内褲遮住的地方不可以随便給陌生人看，特别是異性陌生人，一定要好好保護自己。”

“男女有别，生活中，不要和異性走得太親近，如果有人欺負你一定要告訴爸爸媽媽。”

“孩子，這是非常正常的表現，不要低落，不要抑郁，要勇敢面對！”

進入青春期以後的孩子，家長一定要多留意孩子的身體變化，尤其是女孩，很多家長并不清楚女孩首次例假的黃金年齡，月經初潮的年紀太早太晚都會給身體帶來較大的影響，隻有保證在合理的年齡段内更有益身體健康。

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--案例

鄰居周姐的女兒小美，上個月迎來了自己的第1次生理期，但令人詫異的是，小美今年隻有10歲，要知道多數女孩月經初潮的年紀都在12歲左右，10歲就來月經，顯然讓小美感到手足無措。

當小美發現自己來生理期後，根本不知道自己究竟發生了什麼，還以為身體得了大病，躲在廁所裡大哭不敢出來。

好在周姐回家及時發現魏小美耐心講解生理期的注意事項，教會小美使用衛生巾。

或許是害怕小美太早來月經會影響身體健康，周姐便帶小美去醫院檢查，檢查結果顯示小美屬于性早熟問題。

醫生詳細了解小美的生活習慣和日常飲食後，終于總結出了小美性早熟的原因，原來全是因為周姐經常給小美買反季節的水果，在小美體内殘留了大量的激素物質，從而出現了性早熟的現象。

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女孩的首次“例假”黃金年齡是幾歲？為了孩子，家長需提前了解

世界衛生組織針對各國女孩的生理期綜合分析研究發現：女孩的首次例假年齡應在12~16周歲左右，如果你家孩子的初次例假年紀越接近這一歲數代表身體越健康。

女孩首次例假年齡小于10歲，屬于性早熟問題，超過17歲未來月經屬于性晚熟問題。

【性早熟對孩子的危害】

1、心理影響

清早熟的孩子由于比同齡人更早來生理期的原因，身體發育的速度與同齡人相比也會更快一些，多數女孩會早早出現乳房脹大的問題，家長若不過早幹預及時疏導，孩子會因此出現自卑心理，增加孩子的心理負擔和壓力。

2、影響身高發育

性早熟發生的原因主要受體内激素水平的影響，青春期後骨骺一旦閉合，孩子将來的身高發育速度會變得非常慢，性早熟的孩子由于骨骺閉合早的原因，最終身高發育的速度也會比同齡人更慢一些。

3、誘發多種疾病

性早熟的孩子由于體内激素水平紊亂的原因，日後患惡性腫瘤性疾病的幾率會大大提高，甚至影響孩子将來的生育功能。

作為家長一定要多多了解孩子的身體發育狀況，平時多與孩子親密的交流，做孩子的好朋友，一旦發現孩子的生理和心理發生異常變化時，一定要多為他們普及健康發育的小知識，以免給孩子造成不必要的心理負擔。

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初次進入生理期的女孩需要注意什麼？

（1）學會正确使用衛生巾

初次進入生理期的女孩，由于第1次遇到這種情況的原因，多數女孩并不知道究竟發生了什麼，還以為是自己患上了某些男生的惡性疾病。

作為家長，特别是母親，一定要教會孩子正确使用衛生巾，告誡孩子每隔2~3個小時的時間就需要及時更換一次，一片衛生巾的使用時間最好不要超過4小時，以免滋生大量細菌，影響孩子健康和生殖器官的發育。

（2）積極做好衛生清潔

說到女生第一次來月經要注意什麼這個問題，毫無疑問經曆月經初潮會讓很多女孩手忙腳亂，需要注意的事情也是非常多的。

在這樣的情況下，首先女孩們要注意做好經期衛生清潔，尤其是一定不能盆浴，每天晚上都需要用溫水來清洗外陰，定時更換衛生巾，換洗下來的内褲也要用專門的盆來清洗，避免引起感染的風險。

（3）保持心情穩定

第1次經曆月經期的女孩，不要過度焦慮緊張，首先需要讓她們明白月經是每個女孩都會經曆的，隻不過由于個人體質不同，來月經的時間會有所差異。

初次來月經的女孩一定要調節好個人情緒，保持心态平和，不要為生活中的一點小事亂發脾氣，多與朋友溝通交流，學會舒緩壓力，放松不良的壞情緒。

（4）注意保暖

初次進入月經期的女孩一定要注意保暖，出門前及時增減衣物，痛經症狀嚴重的女孩，腹部可以貼暖宮貼，避免子宮侵入大量寒氣濕氣。

可以每天堅持喝一杯紅糖水，紅糖中的營養物質能夠促進血流保護子宮健康，緩解宮寒的症狀，為子宮提供大量的熱氣。

月經到來後，不要吃冷飲，飲食盡量以清淡為主，少吃辛辣油膩和刺激性強的食物，水果盡量以熱性水果為主，少吃寒性水果。

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