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茼蒿菜治失眠嗎

生活 更新时间:2024-08-27 05:17:23

茼蒿菜治失眠嗎(失眠多吃茼蒿菜)1

臨近春節了,相信很多小夥伴與小鹿一樣,面對生活和工作上的壓力,對疫情的焦慮,新一年的迷茫,這段時間很容易出現失眠的情況,太早睡不着,熬到淩晨躺床上,閉眼後總是睡不熟,四五點時輾轉反側,連續幾天後就有點熬不住了!

頂着黑眼圈不說,還缺乏精神,做事無法集中,長期失眠隻能從食療上對身體進行調理,出現長期失眠是因為體内缺少鈣質和維生素B,日常飲食要多吃含這兩種營養物質的食物,冬季有種蔬菜就富含這兩種物質,它就是——茼蒿菜。===PEI_PAGER_PEI===

茼蒿菜治失眠嗎(失眠多吃茼蒿菜)2

茼蒿菜在古代,屬于宮廷佳肴,更被稱為“皇帝菜”,茼蒿不僅含有豐富鈣質、鐵質等微量元素,對促進骨絡生長、補血益血有益效,維生素B族的含量也比大多數蔬菜要高,口感清爽,氣味芳香濃郁,也是冬季涮火鍋時常備佐菜。===PEI_PAGER_PEI===

茼蒿菜治失眠嗎(失眠多吃茼蒿菜)3

失眠最怕“茼蒿菜”,每周吃2次,補血安神,一覺大天亮,茼蒿既能補充維生素和礦物質,還能預防與緩解失眠,堅持一段時間,會發現睡眠質量真的變好了,而且茼蒿菜的香味濃郁,口感清爽,用來做涼拌,能品嘗到原汁原味的清香。

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