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秋季心腦血管的保養

健康更新时间:2025-01-18 13:16:33

#頭條創作挑戰賽#

大家好，我是中醫張玉琴，今天和大家聊的話題是秋季做好六件事，心腦輕松保護好！

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秋季心腦血管的保養（秋季養生做好6件事）1

第一、最重要的就是按時用藥。有患者擅自減藥或者停藥，結果常常出現頭疼頭暈，渾身無力等情況，這是非常危險的，嚴重的會出現腦梗，心絞痛的發作危及生命。應該在專業醫生的指導下調整用藥方案，按醫囑服藥。

秋季心腦血管的保養（秋季養生做好6件事）2

第二、及時補充水分。多喝溫開水、淡鹽水，要多次适量飲用，要主動飲水，不要等到口渴了再喝水。

秋季心腦血管的保養（秋季養生做好6件事）3

第三、睡個安心覺。小睡片刻，中午可以睡半個小時左右。

秋季心腦血管的保養（秋季養生做好6件事）4

第四、适當做運動。以散步等舒緩的運動為主，微微出汗就好，不要大量出汗。

秋季心腦血管的保養（秋季養生做好6件事）5

第五、飲食要注意。心、腦血管疾病的患者，以清淡易消化為原則，多吃蔬菜，堅持四低一高原則，低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素。

秋季心腦血管的保養（秋季養生做好6件事）6

第六、溫度差，别太大。室内室外的溫差最好不超過五度，洗澡要用溫水洗。

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