高血壓吃什麼降壓藥快?
到底是洋蔥?木耳?芹菜?西藍花?三七粉?還是别的?
在門診看病總有高血壓的患者這樣提問!
想法很好,但現實并不是大家想象的那樣,第一、降壓并不主張快速降壓,而是建議平穩降壓。第二、當然是降壓藥降壓最快了。第三、飲食對血血壓有影響,但真正的高血壓不能依靠食物降壓,如果食物都能降血壓,人類就不會發明降壓藥了。
一、洋蔥?木耳?芹菜?西藍花?三七粉?......降壓,全是謠言!
1、如果這些食物都能降壓,所有的高血壓人,就無需總去醫院看醫生,開降壓藥,就無需每天堅持吃降壓藥,每天吃着這些蔬菜或保健品不就行了。可是實際上,為啥上億高血壓人都在乖乖的吃降壓藥?
2、或許有個别人吃完某種蔬菜或三七粉等等血壓降低了,但這種個别現象沒有足夠證據值得推廣,因為個案畢竟是個案。高血壓是3億人的事情,并不是幾個人吃完什麼就能降壓,就告訴大家吃什麼就能降壓。而且這些食物降壓,肯定必須配合低鹽、堅持運動、控制體重、減肥、減少熬夜、戒酒等等好習慣。這些好習慣本身就能降壓,而并非洋蔥?木耳?芹菜?西藍花?三七粉?等等就能降壓。
二、為什麼不主張快速降壓
現在推薦的都是長效降壓藥,也就是一天一次,這種降壓藥起效比較慢,一般需要一周甚至幾周才能起到最好的降壓效果。也就是這種降壓藥比較慢,但降壓更穩定。如果是要快速降壓,也能做到,比如短效的硝苯地平,吃完馬上就能降壓,但維持時間很短,很快血壓就會再次升高。而且快速降壓有一些弊端,比如降壓太快,患者有時候不适應,會不舒服,尤其對于老年人,甚至會引起腦供血不足,最嚴重的甚至會引起降壓太快導緻腦梗死。
所以,現在都主張長效平穩降壓,而不是快速降壓,除非是急救的時候才需快速降壓。
三、高血壓吃什麼好?吃什麼不好?
當然降壓最快最好的肯定是降壓藥,而不是食物,因為食物本身不直接降壓。對血壓影響比較大的就是高鹽,高鹽會導緻血壓升高,每少吃3g鹽,血壓會下降4mmHg;所以一直強調低鹽飲食,每人每天不超過6g。高血壓除了對鹽的要求,還要求低油、低糖,雖然油和糖對血壓影響不大,但高血壓和糖尿病、高血脂、心血管疾病密切相關。這些飲食不健康都會影響心血管。
高鉀飲食、高膳食纖維、反式脂肪酸等等對血壓有好處,具體說就是大多數的植物類食物,比如蔬菜水果、粗糧雜糧、魚類等等,這些飲食利于血壓控制。
所以,降壓不宜過快,也别指望吃什麼具體食物就能降壓,隻有健康全面的飲食才利于血壓控制,同時配合全面的健康生活方式;如果這些方法使用後,血壓仍高,那就隻能配合降壓藥一起降壓。
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