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益生菌有什麼好處

生活更新时间:2024-07-20 03:15:07

益生菌有什麼好處?益生菌顧名思義是指對人體有益的菌群，可以調節人體粘膜與系統免疫功能或通過調節腸道内菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康，接下來我們就來聊聊關于益生菌有什麼好處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

益生菌有什麼好處

益生菌顧名思義是指對人體有益的菌群，可以調節人體粘膜與系統免疫功能或通過調節腸道内菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康。

正常情況下腸道内有益菌數量高于有害菌數量，腸道即可維持正常的狀态，當飲食不潔，或者環境變化使有益菌數量變少，有害菌增多，就會出現便秘，腹瀉，吸收功能變差等問題，而此時補充益生菌，益生菌進入腸道以後與有害菌進行競争占位，參與物質代謝，營養轉化和生物合成，幫助人體恢複正常的腸道環境，從而解決便秘腹瀉的腸道問題。

益生菌可以在一定程度上增強人的免疫力，這是因為益生菌對腸道的調理作用讓腸道對營養物質的吸收和利用率增加，人體能更好的消化吸收營養，加上良好的排毒狀況，免疫力就會有所提高。

抗生素屬于廣譜抗菌藥，也就是無差别的滅殺所有的有益菌和有害菌類，因此抗生素雖然有着良好的抗炎作用，但是卻很容易造成菌群失調，這個時候補充益生菌更能迅速恢複體内菌群平衡，建立體内安全屏障保護身體健康。

醫學研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能夠消除血管壁的膽固醇，緩解動脈硬化，心髒供血不足和脂肪肝等情況。

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