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提高缺氧耐受力的功能物質

生活更新时间:2024-06-16 03:51:53

雖然大腦隻占體重的2%，但它是一個非常耗能的器官，大腦上約有1000億個神經元，幾乎每天都要消耗掉我們身體20%的能量。工作時需要保持高速運轉，高效、精準地處理工作，下班後大腦還會把一天的記憶和獲取的碎片信息進行整理分類。大腦的運行離不開血液氧氣的供給，提供缺氧耐受力在這時候就顯得特别重要。

提高缺氧耐受力的功能物質（如何提高缺氧耐受力）1

一、警惕大腦缺氧

如果你不愛運動，又長坐辦公室的時候，會常感覺身體疲憊、有沉重感、經常頭暈，這時候要注意切莫久坐，需要多走動做活動身軀呼吸新鮮空氣、如果長時間都是這般無精打采的話，那可能是大腦缺氧了。

二、大腦缺氧的危害

細胞一旦缺氧，就會疲勞或衰老，逐漸失去活性。大腦缺氧的症狀不僅隻有常常覺得疲憊這一點，還會出現頭暈，因為大腦耗氧量非常大，大約占到總量的四分一，如若缺氧，大腦就會做出敏感反應，影響正常運作，表現為思考能力和記憶力下降。

或表現為打哈欠、易疲憊，如果身體一年四季都常常感覺疲憊，哪怕沒有劇烈運動也有不明原因感到疲憊，調整作息習慣後仍存在同樣的情況。這種疲憊會導緻我們工作力不從心，工作效率嚴重降低，精神也有因此受到影響。

提高缺氧耐受力的功能物質（如何提高缺氧耐受力）2

三、為什麼要提高缺氧耐受力？

不僅僅是大腦會缺氧，我們人體各器官對氧氣有不同的需求量。提高缺氧耐受力使人體有效運用氧氣提高血紅細胞對氧氣的利用率，從而緩解大腦長時間運轉帶來的疲勞，提高工作效率；或幫助人體在氧氣含量低的環境下保持器官的正常運轉，減少産生不适的反應。

四、角鲨烯提高缺氧耐受力

生活于深海中的鲨魚，肝髒中有一種“角鲨烯”的物質。角鲨烯進入血液後，有着類似紅細胞血紅蛋白攝取、攜氧、釋放氧的功能，增加組織細胞氧的利用率，有效地運輸氧氣，增加血液中的含氧量，從而提供給軀體更多的氧氣。鲨魚正是靠這種角鲨烯才能生存、活躍在深海高壓缺氧的環境中。

大腦缺氧對我們的工作生活會造成很大的不利，會導緻我們的情緒波動大，影響我們大腦的一些決定和判斷。我們要多做一些能夠讓自己、讓身體、讓大腦能充分呼吸的事情，如勞逸結合、多鍛煉，吃點湯臣倍健角鲨烯軟膠囊，提高人體和大腦的缺氧耐受力。健康是需要從運動開始的，運動的同時補充營養，才能有事半功倍的效果。

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