健脾開胃的保健湯?“每逢佳節胖三斤”過節時，一家團聚外出聚餐，或是同學同事吃飯喝酒，一不小心就容易吃撐了感覺胃部飽脹難受，或口幹咽燥消化不良此時不妨有針對性地選擇一些簡單易做的茶水，幫你消食醒胃，下面我們就來聊聊關于健脾開胃的保健湯?接下來我們就一起去了解一下吧!
“每逢佳節胖三斤”。過節時，一家團聚外出聚餐，或是同學同事吃飯喝酒，一不小心就容易吃撐了。感覺胃部飽脹難受，或口幹咽燥消化不良。此時不妨有針對性地選擇一些簡單易做的茶水，幫你消食醒胃。
廣東省中醫院珠海醫院治未病中心主任成傑輝主任中醫師為你推薦如下幾個應節的中醫食療方，供選用。此外，專家指出，此時氣溫稍涼，秋燥漸起，飲食宜防燥護陰，滋腎潤肺，可配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、梨等柔潤食品。老人可多喝米粥，如加入淮山、杞子、黃精、熟地等滋潤食材，補而不滞。
四款消食開胃方
1.陳梅普洱茶
【材料】 普洱茶10克，陳皮5克，烏梅10克。
【制法】将陳皮、烏梅洗淨後，陳皮剪碎、烏梅剪開，将普洱茶、陳皮、烏梅一同放入茶壺中，注入開水，将第一次沖泡的茶水倒掉，重新注入開水，濾出茶湯飲用。
【功效】 止渴生津，消食養胃。适合口幹咽燥、食欲不振、消化不良之人。
2.山楂烏梅消滞茶
【材料】 山楂10克，烏梅10克，谷芽10克，麥芽10克，冰糖适量。
【做法】 所有藥材洗淨後放入瓦煲，加水600毫升，大火煮開，轉小火，再煮20分鐘後加入冰糖即可。
【功效】 生津止渴，開胃消滞。适合飲食積滞、脘腹脹悶、消化不良之人。
3.甘草酸梅湯
【材料】 甘草10克，烏梅20克。
【做法】 甘草、烏梅放入煲内，加水适量，水煎15分鐘後放溫飲用。
【功效】 酸甘化陰，生津斂汗。适合汗出較多，食欲欠佳之人。
4.荷葉山楂茶
【材料】幹荷葉5克，幹山楂5克，陳皮3克。
【做法】 上3味放茶缸内，沸水沖泡15分鐘，加糖适量調味，代茶飲。
【功效】 清熱化濁，理氣開胃。适合濕熱内阻，口苦咽幹，食欲欠佳之人飲用。（陳映平 羅翠文 宋莉萍）
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