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雞蛋餅做法簡單适合早餐吃

生活 更新时间:2024-09-27 13:16:09

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)1

雞蛋餅是用雞蛋加面粉配合各種蔬菜制成的一道主食,制作時間短,鹹甜多變,而且簡單易操作,金黃誘人且營養好吃。用來當早餐是十分不錯的選擇,今天小編就給大家一下17道味美簡單易做的雞蛋餅!

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)2

食材:

胡蘿蔔200克、雞蛋2個、面粉50克、油、鹽4克、蔥。

做法:

1. 胡蘿蔔洗淨擦成細絲;熱鍋放油,下入胡蘿蔔絲,大火翻炒一分鐘後舀出

2. 雞蛋打散成蛋液,下入面粉,攪拌成糊狀,下入炒好的胡蘿蔔絲與蔥花,加入适量的鹽,再次攪拌均勻

3. 平底鍋内放入适量的油,用勺子将适量面糊舀入,蓋上鍋蓋,煎至兩面金黃中間熟透即可出鍋。

2、雞蛋玉米豌豆餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)3

食料:

雞蛋2個

面粉少許

牛奶少許

甜玉米粒少許

豌豆粒少許

調料:白糖适量

做法:

1、準備雞蛋、牛奶、玉米粒、豌豆。(玉米和豌豆是熟的);

2、取少許豌豆和玉米放入碗中,加入白糖并打入雞蛋;

3、攪拌均勻以後,加入适量面粉;

4、再次攪拌均勻。(這個時候面糊是比較幹的);

5、緩緩加入牛奶,邊加邊攪拌,以免加得太多;

6、待雞蛋面糊比較稀,提起筷子,蛋液會輕松往下滑即可;

7、平底鍋刷一層薄油,開小火,稍微預熱一下;

8、倒入一半雞蛋面糊,轉動鍋,讓雞蛋糊均勻鋪滿鍋底;

9、不要去鏟,等餅底部煎熟以後,隻要輕輕晃動鍋,餅就自己會滑動。然後翻面煎熟即可。

小貼士

1、如果要做鹹的也可以,那就用清水代替牛奶,用鹽代替糖;

2、玉米、豌豆和雞蛋攪拌均勻以後,先加面粉攪拌,然後再加牛奶。這樣既方便攪拌,也便于控制牛奶的量;

3、小火煎。(我是全程130度);

4、玉米和豌豆要提前煮熟。

3、菠菜雞蛋餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)4

用料:

材料:雞蛋、菠菜

調料:食鹽、胡椒粉

做法:

1、菠菜清洗幹淨;

2、鍋中把水燒開,放入菠菜飛水。(不要超過10秒);

3、稍稍冷卻,取出菠菜切一下。(可大可小);

4、倒入料理機中,加入少許剛才綽菠菜的水攪拌成菠菜汁;

5、攪拌好的菠菜汁倒入碗中;

6、加入兩個雞蛋,調入少許鹽和胡椒粉,攪拌均勻;

7、然後加入适量面粉;

8、攪拌至面粉無顆粒;

9、平底鍋刷上一層薄油,開小火,稍微預熱;

10、舀一勺面糊倒入鍋中,并轉動鍋子,使面糊均勻的鋪滿鍋底;

11、一面煎熟後,翻一面繼續煎。煎至2面熟透即可。

小貼士:

1、菠菜不綽水也可以的。根據個人喜歡。但我覺得,綽過水的口感更好些;

2、攪拌菠菜汁的時候,加入綽菠菜的水,更營養。加多少水,就要依據要做多少餅來決定了。水少些,做出來味道更好,顔色也更漂亮;

3、面粉的量要根據菠菜汁和雞蛋的量來決定,先把菠菜汁和雞蛋攪拌均勻,然後再慢慢加入面粉,待面糊有點濃綢,提起筷子面糊會成線往下滑,就可以了;

4、煎的時候全程小火,既可以避免餅焦掉,又能更好的保留蔬菜的營養。

4、火腿雞蛋餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)5

食材:

面粉 50克、雞蛋 1個、火腿 4片、水 125克、白芝麻、少許、食鹽 1克、植物油 1湯匙

做法:

1、面粉50克和水125克攪勻成面糊備用,平底鍋刷一層底油燒熱,倒上面糊用鍋鏟鋪開成薄薄一層

2、上面打一隻雞蛋,用鍋鏟戳破蛋黃,劃圈攤開

3、蛋液未凝結前撒一些細鹽,撒一些熟白芝麻;翻面,鋪上火腿片

4、烙至餅面金黃,上下三分之一處折疊,從中間切開,裝盤即可

5、南瓜雙椒雞蛋餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)6

用料:

主料:雞蛋2個

配料:南瓜一小塊

青紅彩椒各一小片

調料:食鹽1/2茶勺

胡椒粉1/4茶勺

做法:

1、把南瓜刨成細絲;

2、入微波爐高火叮2分鐘拿出;

3、切少許青紅彩椒絲;

4、把南瓜和彩椒絲放入碗中,打入雞蛋并調入鹽和胡椒粉;

5、攪拌均勻以後加入少許面粉;

6、再次攪拌成無顆粒的蛋面糊;

7、平底鍋開小火稍稍預熱,刷上一層薄油;

8、倒入一半蛋糊鋪平鍋底,煎至表面凝固;

9、翻面繼續煎熟,然後把另外一半蛋糊煎好即可。

小貼士:

1、南瓜叮過以後更香更糯,口感比較好;

2、青紅彩椒也可以不放。

6、牛奶蛋餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)7

食材:

雞蛋、面粉、白糖、牛奶

做法:

1. 在白糖、打散的雞蛋、面粉中,邊攪拌邊一點點的倒入牛奶,使面糊呈可流動狀态即可;為了口感更細膩,可以用濾網再過一遍;

2. 平底鍋燒熱後,調成小火,取一勺面糊倒入鍋中,一面煎好,呈微黃色時翻面,再煎另一面,兩面一共煎2,3分鐘左右,面餅大小不同,煎的時間也不同。

3. 煎好後,裝入盤中,可以配些水果,淋上果醬(蜂蜜等)食用。

8、肉碎蔥花煎蛋餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)8

食材:

雞蛋3粒、肉碎(豬、雞,均可)50g、香蔥3條、鹽2g、醬油1茶匙、食用油2湯匙

做法:

1. 蔥切蔥花。雞蛋打入碗中,加入鹽和醬油攪打均勻。

2. 不粘鍋燒熱,加入食用油。油熱後,放入肉碎慢慢煸炒(調小火),炒至肉末吐油,油中的水份基本揮發幹時倒入蛋液(調中火)。

3. 用木筷或木鏟輕輕攪動,待蛋液開始有些定型後停止攪動,撒上蔥花。

4. (調小火)蓋上蓋子一直焖到蛋餅完全成型。打開蓋子,用木鏟協助将蛋餅翻身,再稍微煎一會兒即可關火出鍋。

9、圈圈雞蛋餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)9

用料:

雞蛋2枚

甜菜脯半包

蝦米适量

洋蔥适量

豌豆粒

面粉适量

香蔥一根

火腿丁

甜玉米

食鹽1/4茶勺

彩椒丁

胡椒粉1/2茶勺

紫菜碎

洋蔥圈3個

做法:

1、蝦米洗淨後和甜菜脯一起倒入碗中;

2、加入1/4茶勺的鹽和胡椒粉,磕入雞蛋;

3、攪拌均勻以後加入面粉;

4、攪拌成無顆粒的蛋面糊以後,加入香蔥末攪拌幾下;

5、洋蔥取三圈。(依據自己需要的個數取圈);

6、不粘鍋刷上一層薄油,放入一個洋蔥圈;

7、開小火,稍稍預熱以後,舀入一勺蛋面糊,鋪滿洋蔥圈;

8、一面煎熟以後,翻面繼續煎熟即可。

小貼士:

1、蝦米有鹹淡之分,如果是鹹的,要減少鹽的分量;

2、如果不熟練,在加面粉的時候要慢慢加,邊加邊攪拌,以免一次加太多;

3、所加的餡料可依據自己所好。

10、田園雞蛋餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)10

用料:

主料:雞蛋2個

配料:香菇一個

西蘭花一朵

胡蘿蔔一片

嫩黃瓜一片

面粉少許

香蔥1棵

調料:鹽1/3茶勺

胡椒粉1/4茶勺

做法:

1、準備好雞蛋和搭配的蔬菜;

2、西蘭花和香菇洗淨,入開水鍋綽一下水;

3、胡蘿蔔和黃瓜刨成很細的絲,西蘭花和香菇切成細末;

4、雞蛋打入碗中;

5、倒入所有的蔬菜,并調入少許鹽和胡椒粉;

6、攪拌均勻以後,加入少許面粉;

7、攪拌成沒有顆粒的蛋面糊,最後撒入香蔥末拌勻;

8、平底鍋稍稍預熱,刷一層薄油;

9、放入模具,舀一勺蛋糊裝平模具;

10、待蛋餅表面凝固時,取出模具,翻面煎至兩面熟透即可。

小貼士

1、蔬菜不是固定搭配,也可換成自己喜歡的,但要容易熟的為好;

2、面粉不要加太多,一點點就可以;

3、也可以不用模具,直接煎。如果用的話,模具内壁記得抹上一層油,這樣才好脫離蛋餅;

4、依然全程小火。

11、黃瓜小清新軟餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)11

食材:

雞蛋一隻、面粉兩勺、黃瓜2/3根、牛奶少量、鹽、糖

做法:

1. 黃瓜擦成泥,将所有材料混合,面糊能夠流動。

2. 平底鍋煎至整體凝固後翻面。

12、披薩蛋餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)12

用料:

雞蛋2個

主料:雞蛋2個

培根一片

配料:培根一片

洋蔥1/4個

青椒1/2小個

紅椒1/2小個

早餐奶酪1片

面粉少許

香蔥一顆

鹽1/5茶勺

調料:鹽1/5茶勺

做法:

1、準備好所有食材,培根、洋蔥、青紅椒分别切成細絲,香蔥切段;

2、雞蛋磕入碗中,加入幾粒鹽,攪拌均勻;

3、加入少許面粉攪拌成無顆粒的蛋糊;

4、不粘鍋刷一層薄油,開小火,倒入全部蛋糊,鋪平鍋底;

5、大概40秒以後,把火關掉,在蛋糊面上輕輕鋪上培根絲;

6、接着鋪上青紅椒絲、洋蔥絲;

7、最後鋪上切好的奶酪絲;

8、蓋上蓋子,繼續開起小火,悶3分鐘左右;

9、打開鍋蓋,奶酪條熔化,輕輕晃動鍋,餅會自己脫離鍋身即可。

小貼士:

1、搭配的蔬菜可以根據自己喜歡,但最好是易熟的。建議加培根,味道特别好;

2、培根是鹹的,奶酪也是含鹽奶酪(有的是無鹽奶酪),所以餡料裡不用加鹽;

3、在蛋糊下鍋40秒左右的時候,底部已經凝固了,此時便可以開始鋪餡料,建議把火關了,以免動作不熟練,還沒鋪好,蛋餅已完全熟了;

4、全程小火,我的溫度是130。

13、土豆雞蛋餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)13

食材:

土豆1個、雞蛋1個、鹽、黑胡椒。

做法:

①土豆洗淨去皮切擦絲,放入面粉裡;打入雞蛋,用少量的水拌勻,加一點鹽和黑胡椒碎調味;

②平底鍋倒入少許油加熱,放入拌好的土豆,倒入鍋中攤成小餅,兩面金黃後取出。

14、雞蛋卷餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)14

食材

面粉半碗、雞蛋2個、澱粉、白芝麻、油、鹽4克。

做法

①面粉、水、澱粉、鹽、适量油混合,攪拌均勻;

②平底鍋倒少許油,然倒入面糊,用勺子攤成面皮,将雞蛋液覆蓋在面皮上,借助勺子将蛋液鋪均勻;

③撒蔥花、芝麻和肉松,待蛋液即将凝固的時候将餅卷起,卷起後小火再煎一下,待蛋卷上色成金黃即可切塊裝盤。

15、蔥花雞蛋豆渣餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)15

食材豆渣3勺、面粉、雞蛋2個、韭菜、蔥、油。

做法

①豆渣、面粉、雞蛋、韭菜蔥混合,加入涼水拌勻使其成為稀稀的面糊;

②平鍋入油一點點倒入部分面糊攤平,煎至兩面金黃即可。

16、番茄雞蛋餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)16

主料:

西紅柿220g、雞蛋2個、面粉50g

輔料:

植物油 适量、鹽 适量、生抽 适量、胡椒粉 适量

做法:

1準備好材料。

2番茄去皮切小丁,香蔥切蔥花備用。

3雞蛋打碗裡攪勻。

4放入番茄丁攪勻。

5放入香蔥花攪勻。6放入面粉攪拌成可流動的糊狀

7放入适量鹽、少許生抽和胡椒粉攪勻。

8電餅铛放少許油加熱,舀入番茄雞蛋面糊攤開成餅狀煎熟。

9一面煎熟翻過來煎熟另一面即可。

番茄雞蛋餅烹饪技巧

17、香菇雞蛋餅

雞蛋餅做法簡單适合早餐吃(食譜初春快手營養早餐吃起來)17

食材

面粉、雞蛋、香菇、鹽、蔥、蝦皮。

做法

①香菇洗淨切碎;小蔥切碎;蝦皮切碎;雞蛋打入碗中,取适量面粉放入其中,倒入适量的水攪拌均勻;

②把切好的香菇碎,小蔥和蝦皮一起放入碗中加少許鹽,攪拌均勻;

③平底鍋倒入少量油,兩面煎至金黃即可出鍋。

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