莓果燕麥烤蛋撻-tft每日頭條

莓果燕麥烤蛋撻

生活更新时间:2025-10-31 13:37:53

莓果燕麥烤蛋撻（微波爐甜品藍莓烤燕麥）1

微波爐叮叮2分鐘，早餐甜點都可低卡無負擔，松軟燕麥搭配清新藍莓 ‍烤箱烘焙太耗時？試試這款幾分鐘就搞定的藍莓烤燕麥吧！ ‼️食材量可做6塊（15*15cm模具）

By Kiki低卡實驗室

用料

燕麥麸皮 40g
脫脂牛奶 40g
雞蛋 1個
藍莓 40g
泡打粉 2g
代糖或白糖 25g

做法步驟

莓果燕麥烤蛋撻（微波爐甜品藍莓烤燕麥）2

1、微波爐輕松搞定

莓果燕麥烤蛋撻（微波爐甜品藍莓烤燕麥）3

2、低卡無負擔

莓果燕麥烤蛋撻（微波爐甜品藍莓烤燕麥）4

3、1️⃣燕麥泡打粉代糖混合

莓果燕麥烤蛋撻（微波爐甜品藍莓烤燕麥）5

4、2️⃣加入雞蛋牛奶攪勻

莓果燕麥烤蛋撻（微波爐甜品藍莓烤燕麥）6

5、3️⃣加入藍莓

莓果燕麥烤蛋撻（微波爐甜品藍莓烤燕麥）7

6、4️⃣倒入模具，微波爐90秒，暫停一下防止撲出來，再加熱40秒就可以了

莓果燕麥烤蛋撻（微波爐甜品藍莓烤燕麥）8

7、‼️Tips: 1.冷藏後口感更好 2.烤箱同樣适用，180°20分鐘

莓果燕麥烤蛋撻（微波爐甜品藍莓烤燕麥）9

8、256大卡整個蛋糕

小貼士

‼️Tips: 1.冷藏後口感更好 2.烤箱同樣适用，180°20分鐘

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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