注意這幾點,讓愛喝茶的茶友不用焦慮失眠,茶中咖啡堿的提神作用,
這是衆所周知的,但,隻要合理地調整喝茶的方式方法,不僅不會影響
睡眠,而且愉悅心情幫助助眠。
尤其是剛剛開始學習喝茶的茶友,如果喝茶影響睡眠,可以從下面幾點
來調整。
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