英國《都市報》報道了一篇新聞，一名英國女子Kelly，因為沉迷可樂和垃圾食品，體重高達127公斤，生活不能自理。

她的丈夫平時不但要工作，還要抽出空來照顧她，去年3月的一個晚上，她突然胸痛發抖被送往醫院，醫生告訴她，如果繼續胖下去，她就活不過聖誕節。

從此，Kelly開始減肥，如今她已經瘦到了86公斤，把自己從死亡線上拉了回來。

看完這個新聞我們不禁想問：為什麼有些人明知道這樣做不好還是要繼續放縱？

比如放縱自己暴飲暴食、抽煙、熬夜或者其他傷害自己的方式去活着？

我們每次看到這些人，都忍不住感歎一句“真是不自律、不自愛！”

但實際上，或許他們并非因為不自律，行為背後往往有着連自己都認識不到的苦衷。

新聞中的Kelly，是在生完第六個孩子之後開始發胖的，她說自己吃這些東西其實也并不快樂，這正是很多胖子的心聲，他們有時候并非因為吃東西快樂，而是除了吃，他們找不到任何更能令自己快樂的事情。

生活中總有很多令人失望的事，并非每一次都能如願或者得到解決，就如韓國電影《密愛》中的女主人公。

故事一開始，她是被老公背叛的那個人，從老公背叛她的那一刻開始，她就心灰意冷了，可是老公乞求她，不願意離婚。她沒辦法便選擇了妥協。

盡管如此，她已經活得如同行屍走肉一樣，也不打扮自己，也不注意自己的穿着，每天隻為孩子活着，整個人看起來就像個女鬼。

直到她遇到一個男醫生，男醫生是個開放式伴侶主義者，他看到女主人公這樣的狀态，就主動提出和她發生關系，就這樣兩人越過了雷池。

女人原本沒有錯，為何在老公出軌後選擇出軌，這其實就是因為失望而放縱。

放縱的這個人大概率是患有抑郁的，也就是一種生無可戀的狀态。

令我印象深刻的一個鏡頭，是女人去看醫生，完全不管對方是個男性，毫不在意地扯開自己的衣領。

假若是在意自己身體的，絕不會這樣做，她之所以不在意，是因為由于丈夫的出軌，順帶着毀滅了她的全部人生希望。

知乎的一個問題：“生無可戀是什麼感覺”中，網友書劍解紅塵提到：“生無可戀就是喪失了所有的激情，所有的目标，生活的一切都沒有意義，沒有畏懼。甚至希望有突然的死亡結束自己的生命。”

這樣的狀态持續太久，整個人便是病态的，這時候我們要求他生活積極向上、自律自愛是不現實的，她病了，應該去看心理醫生，唯有在心理醫生的幫助下，才有可能恢複元氣。

在醫生的幫助下，他會找到自己人生的目标感，而這個目标會吸引着他慢慢開始願意前行，找回生活的動力。

這種痛苦，與第一點中的失望則不同，這種痛苦指的是破窗效應所帶來的痛苦。如果說第一點的失望是因為沒動力，那麼這個痛苦則是因為不快樂。為什麼會不快樂，因為已經有太多不快樂的事情了。索性自己也不再拼了命讓自己快樂。

破窗效應認為，如果環境中的一些不良現象被放任，那麼人們就會不斷讓這種現象變本加厲。就像一座爛尾樓上的窗戶，破了一塊，于是會有更多人就打破這些窗戶，讓他們破得更多一些。

有些人的人生就如同一座爛尾樓，有了一個缺口，于是放任了更多的缺口。就像那些犯罪者們，他們被釋放後再次犯罪的幾率更大，正是因為破窗效應。

在BBC的一個減肥紀錄片中，他們把參加減肥的志願者們分成兩組，兩組吃了相同的蛋糕後，一組被告知，這個蛋糕熱量非常高，另一組被告知，這是減肥期間的專用蛋糕，熱量很小。

被告知攝入超标的那一組，居然剛吃完蛋糕就開始商量晚上去哪裡大吃一頓了，而被告知攝入正常的那一組，他們依然保持着很自律的狀态。

想要打破破窗效應，需要外界和自身的雙重努力。

正如新聞中的Kelly去了醫生那裡，醫生為她畫上一條底線，那便是再不瘦下來就會死，這就逼着Kelly不得不去改變。

外界有時候需要給這些人一點目标和壓力，這不是殘忍，而是拯救。

而要改變自己，則要把自己連根拔起，這并不容易，我們不但要改變過去所有的習慣，還要克服自己曾經很失敗的沮喪心理。

新聞中的Kelly為了減肥，求助了減肥班、醫生等專業人士，并且一鼓作氣瘦了下來。可在很多減肥人士的人生中，都會面臨一個嚴重的問題，就是習得性無助。所謂的習得性無助，便是因為重複的失敗或者懲罰，而造成聽人擺布的行為。

就像我們上學時常見到一些學習不好的同學一樣，一開始他們還會拼命努力，時間久了，他們就習慣了自己的成績，也就不再去向什麼前途，也不會去努力了。

還記得有一個故事，動物園中有一個小象，一直想要逃跑，人就給它拴上了一個鐵鍊子，它無論如何都無法掙脫，後來它長大了，以它的體型和力量完全可以掙脫那條鍊子，可它卻再也不反抗了。

我們很多人，都像那隻大象一樣，對自己的力量一無所知，隻是因為過去曾經有過很多不愉快的失敗經曆，就早早放棄了努力。這完全是因為我們無法正确認識自己也無法正确認識現實。實際上，失敗其實人生的常态，而我們無論做什麼事情，都要學會“但行好事，莫問前程。”

我們永遠不能等到清晰認識了對方和自己的力量才去努力，而是在拼命努力中不斷認識自我不斷修正自我。有時候做人不能那麼聰明，有一股不到黃河心不死的勁兒是非常重要的。

不知我的苦，别勸我大度。曾聽到身邊一位朋友看到一個肥胖的姑娘，就嫌棄地對我說：“她肯定很懶惰又不自律。”

這世上，每個人都有每個人的苦和無奈，不是每個人生下來都能和你一樣優秀完美，當别人不如你時，不鄙視是一種教養，不議論是一種德行，不強求是一種尊重，不戲弄是一種風度。

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