棉茵陳怎麼煲湯去濕氣?新鮮草魚約600克、棉茵陳50克、紅小豆15克、薏仁米15克、薏米仁15克、薏苡仁15克、黃芩15克、姜3片、小棗1~2顆,今天小編就來聊一聊關于棉茵陳怎麼煲湯去濕氣?接下來我們就一起去研究一下吧!
新鮮草魚約600克、棉茵陳50克、紅小豆15克、薏仁米15克、薏米仁15克、薏苡仁15克、黃芩15克、姜3片、小棗1~2顆。
魚清洗瀝水,煎至雙面淡黃,盛起預留。棉茵陳裝進熬湯紗袋内,捆紮好封袋,用冷水侵泡約一分鐘,甩幹水份,将紅小豆、薏米仁、薏仁米、薏苡仁、黃芩等清洗侵泡十多分鐘,瀝水預留。
取一火鍋燒開水,将全部解決好的食物放入鍋内大火燒開,去掉白沫子,15分鐘後改成中文火,再次熬煮大概75分鐘。
作用:去濕氣健康保健,年青人能用綿茵陳熬湯,感覺口苦口臭、易疲勞适得話,當吃“苦”有利心身。
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