兒童排骨怎麼補鈣-tft每日頭條

兒童排骨怎麼補鈣

生活更新时间:2025-06-20 04:19:54

孩子一直是每一個家庭裡面的重點關注對象，特别是這些年來，孩子的學習和競争壓力越來越大，如果不多給孩子補充一些營養的話，孩子難免會用腦過度，對于身體發育也有影響。排骨和它天生一對，家裡有孩子别錯過，促進骨骼發育，比鈣片強。排骨大家都是經常吃的，它的做法也是比較多，排骨含有大量的鈣和蛋白質，營養特别的豐富，配上土豆一炖特别的香，孩子常吃促進骨骼發育，補腦強身。一起來看看小編做的排骨炖土豆吧，特别簡單！

排骨燒土豆

兒童排骨怎麼補鈣（排骨和它天生一對）1

By 青～蘋果

配料：

排骨 1斤、土豆 1個、胡蘿蔔一根、蔥少于、姜少許、花椒一小撮、八角兩個、鹽，糖，生抽，老抽，适量

烹饪步驟：

1.排骨泡水洗幹淨焯水

兒童排骨怎麼補鈣（排骨和它天生一對）2

2.炒個糖色，紅色泡沫即可

兒童排骨怎麼補鈣（排骨和它天生一對）3

3.下焯水的排骨翻炒，

兒童排骨怎麼補鈣（排骨和它天生一對）4

4.加入蔥姜八角花椒炒出香味，加水沒過排骨，大火煮開轉小火繼續煮半小時

兒童排骨怎麼補鈣（排骨和它天生一對）5

5.放适量鹽，生抽，老抽，加入切好的土豆塊，蘿蔔塊，繼續煮十分鐘，然後大火收汁即可

兒童排骨怎麼補鈣（排骨和它天生一對）6

烹饪小貼士：

1、看排骨的外觀，新鮮的排骨外觀顔色鮮紅，最好好粉紅色，不能太紅或者太白。2、聞排骨味道，氣味要是比較新鮮的豬肉的味道，而且略帶點腥味。一旦有其他異味或者臭味，就不要買，容易是比較不好的排骨。3、按壓排骨，拿手指按壓排骨，如果用力按壓，排骨上的肉能迅速地恢複原狀，如果癱軟下去則肉質就比較不好；再用手摸下排骨表面，表面有點幹或略顯濕潤而且不粘手。如果粘手則不是新鮮的排骨。用手摸起來感覺肉質緊密。

你喜歡吃排骨嗎？

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