為人熟知，又讓人痛心的一句話，“把最差的脾氣留給了最親的人。”

不僅僅熟知，很多人還深有感觸，的确是把壞情緒帶回家發洩到了最親的家人身上。

事後，自己後悔，家人煩惱，雖然清楚這種狀态，但回到現實生活中，仍在一次次重演。

于是，又有人說：請把壞情緒關在家門外。

果真“把壞情緒關在家門外”，就能家庭和諧、幸福嗎？

把壞情緒帶回家的原因

❍外面太累，回家放松

壓抑或是僞裝自己的情緒是一件很消耗能量的事，甚至會導緻對工作生活感到倦怠。表達或釋放自己真正的情緒，能更好地恢複精力，減輕壓力 。

在家門之外，人人都戴着一張面具，不敢露出自己真實的面孔。

單位中，聽老闆的；商談中，聽客戶的；公共場合，謹言慎行。處處小心翼翼，這種狀态，真的身心俱疲。

當打開家門的那一刻，摘下面具，卸下僞裝，無所顧忌，才能放松下來。

❍對親人發脾氣是安全的

在家裡，對親人毫無顧忌地釋放負性情緒，自認為是安全的。

在單位，跟老闆發脾氣，可能意味着被開除；跟同事發脾氣，會破壞人際關系；跟客戶發脾氣，會失去訂單。

有些時候，回到家，也許并沒有什麼實質性問題發生，隻不過在外面積壓的壞情緒，需要發洩出去。

此時，什麼也不用擔心，毫無顧忌，那股負面的能量自動會找個借口，釋放出去。

❍越是親人，越是無法忍受。

同樣的一件事，如果是别人做了，自己可能不去在意，不去計較，而如果是家人，就不能容忍。

比如，如果自己不舒服，别人視而不見，自己也會覺得正常，而如果是愛人，别說視而不見，就是關心體貼，隻是沒有做到自己想要的，都有可能不高興，甚至發火了。

越是對親近的人，期望值會越高，略有不如意，可能就無法容忍，成為自己負面情緒發洩的導火索。

把壞情緒帶回家

❍喜怒哀樂，人之常情。誰都有情緒不好的時候，問題是有了不良情緒如何處理。

有一部分人選擇把壞脾氣帶回家，發洩到家人身上。

而這種發洩，效果并不會維持多久，間隔一段時間就需要再次釋放。如果隻是偶爾一次，也許家人能理解包容，如果是一次次地重複，隻能是在消耗那份親情。

當把壞脾氣發洩給家人，緩解了自己的焦慮，而選擇包容的一方，最大的可能是壓抑自己，而長期壓抑的後果，會影響感情，也會影響身體健康。

看到好多家庭中，因一方長期情緒壓抑，身體出現狀況，整個家庭的生活就變成了另外一個樣子。這也是把負面情緒發洩給親人的一種變相後果吧。

❍沒有人天生就應該是别人惡劣情緒的垃圾桶，如果一味把情緒垃圾投向對方，就算對方不會離開，但也會受傷。

日積月累之後，如果家人無法再容忍被當做垃圾桶，而是開始還擊。

身邊人的反擊，殺傷力會更強。因為親近的人更清楚對方的短闆和軟肋，反擊時會直擊要害，傷人于無形。

一旦形成這種對峙的局面，再回到原本的狀态，那将是一個很難的轉變。

❍任何人的忍耐程度都是有極限的。

雖說，把壞脾氣發洩到家人身上是安全的。但，那所謂的安全，也是相對的。

當被傷到遍體鱗傷，達到極限的時候，誰能說，就不能離開呢？

人們經常說“及時止損”，其實，現實生活中，許多人并沒有到達忍耐的極限，就已經選擇放棄離開了。

把壞情緒關在家門外

當我看到“把壞脾氣關在家門外”這句話時，感覺很有道理。

但細想了一下，關在家門外的壞情緒，是被化解了，還是被壓抑下去了，帶回家的是真正的平和的心态，還是壓抑後壞情緒背後的暗流湧動。

人人都有情緒低落的狀态，也都有自己調節情緒的方式方法，發洩隻是一種方式罷了。

如果一個人有自己很好的管理情緒的方式方法，能很好地疏導情緒，這樣地把壞情緒關在家門外，當然要比壞情緒的發洩好很多。

而如果隻是壓抑下負面情緒，親人間的那種直覺是能感覺到你内心的不快，家裡可能不會有戰火硝煙，但也不會有歡聲笑語。

利用情緒，促進和諧

❍有句話“發脾氣是本能，控制脾氣是本事”。

如果“把壞脾氣帶回家”是本能地在發脾氣，而“把壞脾氣關在家門外”是在理智地壓抑情緒，我真的不願苟同。

壞情緒人人都有，要有自己疏導、化解負面情緒的方式方法。

如果是壓抑情緒，隻是不發洩給家人，給家庭一個表面的和平，其實也并不完全可取。

當一個家庭不允許任何負面情緒的存在時，它也不是一個健康的環境。

❍如果一個人回到家之後，的确壞情緒壓在心頭，喘不過氣來，這個時候，不是壓抑情緒，而是放下僞裝，真實地跟家人表達自己的情緒。

此時，最重要的是，對方要能接住伴侶的情緒，能理解、包容。如此情緒就得到了疏通、化解，也就不會再通過發脾氣來發洩了。

而且通過雙方的傾訴與傾聽，相互增進了了解，會感受到家的溫暖，增進感情。

❍記得有人說，“不打不相識”。

當一個人真的把壞脾氣給了最親的人，而經曆沖突，在平靜之後，雙方能有效地溝通，那這次給感情減分的矛盾，就能成為為情感加分的一次相互了解，一次磨合。

在柴米油鹽的生活中，争吵不可怕，怕的是“不會吵架”，吵出硬傷。

蔡康永曾說：“情商高并非是指不發脾氣，而是要合理地發脾氣，讓自己的情緒可以順暢地表達，舒服地做自己，才能讓自己和世界都開心。”

“會吵架”的兩個人，感情也會越吵越深。

情緒本身沒有好壞，隻有失控的情緒才是不好的。

在情緒狀态不好的時候，不“把最壞的脾氣留給最親的人”，胡亂宣洩，傷害感情；也不“把壞情緒關在家門之外”，壓抑情緒，粉飾太平。

打開家門，摘下面具，卸下僞裝，真實地表達自己的情緒，那份家的溫情會化解壞情緒于無形之中。

相信，在家庭生活的點點滴滴中，利用情緒，促進相互了解，相互磨合，增進關系的和諧，經營出一個幸福美滿的家。

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