人人關注腎健康——吾愛吾腎、知識強腎

2022年3月10日是第十七個世界腎髒病日，據統計，目前全世界有8.5億人因各種原因罹患腎髒疾病。慢性腎病(CKD)每年造成至少240萬人死亡，目前是增長最快的第六大死因，它也被稱為“沉默殺手”，早期往往沒有明顯症狀，但會消無聲息地發展，直至進展到尿毒症。因此，喚起人們對慢性腎髒病的關注，提高全社會對慢性腎髒病的認識非常重要。

腎髒表示壓力很大！

我們得先知道腎髒在人體内扮演什麼樣的角色？

腎髒是一對扁豆狀的器官，在人體靠後腰的位置，如果平時有看警匪片的話，經常可以看到抓人割腰子時都是側躺，然後在腰部動手。

腎髒表示“很慌”

腎髒在人體内有6大功能

一、排洩體内代謝産物和進入體内的有害物質

人體内時刻都在新陳代謝，在這個過程裡必然會産生一些無用甚至有害的物質，其中一部分會由腸道排出，但絕大部分是經由腎髒排出的。所以啊，有時候我們，經常看到新聞，XX化工廠裡員工化學藥品中毒，檢查後是腎髒損傷，就是因為這些化學藥品的排除要經過腎髒的緣故。

二、通過尿的生成，維持水的平衡

這是腎髒的主要功能，當血液流過腎小球時，在壓力下生成原尿，原尿通過腎小管時又将其中絕大部分的水、糖和鹽進行重新吸收，再輸送回血液，最後剩餘的液體就是尿液。

三、維持體内電解質和酸堿平衡

腎髒對體内的各種離子（電解質）具有調節作用，這些電解質平衡對體液的滲透壓穩定很重要。同時腎髒也會調節體内的酸堿平衡，通過控制酸堿物質的排出比例和制造氨&馬尿酸。

四、調節血壓

由腎髒分泌的腎素可使血壓升高，分泌的前列腺素可使血壓下降，以此來調節人體内血壓平衡。

五、促進紅細胞生成

腎髒可分泌促紅細胞生成素，作用于骨髓造血系統，促進原始紅細胞的分化和成熟，促進骨髓對鐵的攝取利用，加速血紅蛋白、紅細胞生成，促進骨髓網織紅細胞釋放到血中，所以貧血程度和腎衰程度成正比。

六、促進維生素D的活化

維生素D在體内必須經由腎髒轉變為活化的維生素D3才能發揮生理作用。它能促進胃腸道鈣磷吸收，骨鈣轉移，骨骼生長和軟骨鈣化，同時也能促進腎小管對磷的重吸收，以此減少尿磷排出，它也能抑制PTH的分泌。

剛剛也說了，腎髒出現問題就會導緻慢性腎病，最終變成尿毒症。一旦患上慢性腎病，早期是很難出現症狀的，不過如果出現尿液有大量泡沫以及尿中見血色或夜尿增多的情況，還是建議去醫院檢查一下。當感受到明顯的疲勞或貧血等症狀時，可能已經進入腎病中期了。

上廁所時可以多關注關注

一旦腎髒出現衰竭，就預示着要進入尿毒症階段了，症狀這塊的話除去原有的水、電解質、酸堿平衡紊亂、貧血、高血壓進一步加重外，還可能出現因各器官系統功能及代謝障礙所引發的一系列後續狀況。

這些都别碰啦！

那我們要如何預防慢性腎病呢？

1：多喝水。隻有在飲水正常的情況下，腎髒才能進行代謝和排毒；

多喝水，促進代謝和排毒

2：多運動。減脂的目的不僅能預防高血壓，也能加速體内血液循環和代謝，減小腎髒負擔；

多運動，給腎髒減負

3：少飲酒。喝酒傷肝，酒精會造成電解質紊亂，最後導緻失衡；

少喝酒，減少酒精侵襲

4：少憋尿。尿液裡存在代謝廢物和毒素，會對腎髒造成細菌感染；

少憋尿，避免細菌感染

5：飲食低鹽、低脂。同樣涉及體内電解質問題，會對腎髒産生損傷。

健康飲食，快樂生活！

那不幸患上尿毒症，治療的費用主要集中在血液透析或者腹膜透析，有條件的可以做腎髒移植，但也要面臨移植後的排斥情況，有些人做好移植後，不到一周就排斥。

一周三次，很痛苦！

一般患者做血液透析一周要有3次，腹膜透析是每天都要透析，透析一次的費用差不多在500-600元左右，差不多一年就要10w左右，好消息是目前醫保的報銷比例達到90%，差不多1年隻要1w。很多人看醫保能報這麼多，就覺得不需要商業保險了，這個觀念可就太有問題了。我們不能隻看治療費用，還需要考慮到患病後無法工作所帶來的經濟損失，有些人還在還房貸，還車貸或者寶寶剛出生，總之就是在最需要錢的時候遇到問題，那之後的生活該怎麼維持呢？不能還希望父母工作來養着吧，記得有人說過：

我想自己有一天生了大病後，還能有尊嚴地活着！

詳細方案可以找我咨詢哦！

對于未來的身體狀況，我們真的需要做到未雨綢缪，如果30歲左右了，配置好重疾險做大病的保障，配置好醫療險做小病的補充，配置好意外險做最糟糕的打算，也是給家庭的一份支撐。

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