如今大部分人都深受體脂率過高的困擾，不僅僅是身材會臃腫，最重要的是體脂率過高會造成的疾病。但是，體脂率并不是越低越好，脂肪在人體是非常重要的一部分。

成年人的體脂率正常範圍分别是女性21%～24%，男性14%～17%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可随運動項目而定。一般男運動員為6%～13%，女運動員為14%—20%

體重秤簡而言之就是隻能稱體重的秤。

體脂秤是體重秤的升級産品，是在體重秤的基礎上，增加了更多功能。

目前市面上的體脂秤提供的身體數據至少10項起步，比較重要的幾項有體重、脂肪含量、BMI指數、體脂率、肌肉率等等。另外，還有根據你自身的實際情況，提供個性化的減肥、增肌等飲食與運動建議。

體脂秤的原理：體脂秤通常是采用BIA（生物電阻抗法）測量法來測量體脂，這種技術的原理是通過不同組織對應不同的電阻率來區分它們各自是什麼。

比如區分脂肪與肌肉這兩種成分，脂肪的含水量相對更低，電阻更高；肌肉的含水量更高，更容易導電，電阻相對應也更小。

因此人站在秤上，隻要通過輸入一個固定電流，以電流通過的難易程度來判斷人體的脂肪和肌肉含量，這就是體脂秤的測量原理。

方法很簡單，肉眼就能區分。帶有電極片或者ITO導電膜的便是體脂秤，沒有标記的便是體重秤。從價格上來說，體脂秤也會比體重秤要貴一些。

我們買到的體脂秤，大多采用生物電阻抗法，又稱BIA法，即假設身體隻有肌肉及脂肪兩種成分，肌肉含水量高導電，脂肪含水量低不導電，兩者電阻率不同。

根據該原理，輸入固定電流，根據測量出的阻抗值以及個人基礎數據，并通過符合亞洲人的科學算法，而得出每個人專屬的體脂率。

想要更加精準，人體皮膚與金屬片的接觸面積越大越好，數量越多越好，若是接觸範圍小，電流也會減小，不利于在體内循環，降低檢測的準确度。

四電極一般隻能測下肢體脂率，而八電極可同時測量下肢和上肢，所以八電極的結果會更準一些。

75派智能體脂秤采用8電極測體脂，告别傳統4電極體脂秤将人體視為上下平面相同的圓柱體進行整體測量，8電極分段測體脂将人體分為5段，根據每段在臨床上的體重，體積投影，各段獨立測量計算，最後整合成各段的脂肪率。除了提供綜合體脂率外，還可以提供用戶左手、右手、左腿、右腿、軀幹的分段式體脂率以及肌肉量；精确告知用戶各部位的體脂率，讓客戶根據分部位的體脂數據進行針對性的鍛煉。

由于體脂秤測量的影響因素比較多，運動、飲食等都會影響測得的數據。所有測量時應盡量固定測量時間段，晨起測量或者飯後2-3小時測量最佳。

體脂秤使用的BIA測量法是通過測量電流通過人體的電阻值，再結合身體的其他數據，通過各種複雜的算法計算體脂含量。這種方法受到了很多條件的限制，測量姿勢、人體狀态、環境濕度等都會影響測量結果。即使市面上再高端的體脂秤，測量數據都會存在一定誤差。

使用體脂秤時一定要赤腳站在體脂秤上，使皮膚與電極充分接觸，保證良好的導電，測得的數據才會愈加準确。

另外，體内裝有心髒起搏器等醫療器械的人群，不建議使用。

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