芋頭是一種很好的堿性食物。口感細軟,黏嫩爽口,營養豐富。芋頭既能做菜肴又能做各種各樣的零食和甜品。我們本地人習慣把芋頭直接蒸熟,蘸糖吃,有時候會用芋頭來炖肉炖菜。還喜歡把芋頭切薄片煮面條或者用來做疙瘩湯,還有一種吃法就是用它來做粥。
粥可以做鹹味的海鮮粥,當然還可以用它來做甜味粥。芋頭海鮮粥,不僅營養美味,而且還可健脾益胃。想省事省力,可以晚上把米和芋頭準備好,放入電飯煲裡預約粥,早起把蛤蜊或其他海鮮或肉類添加進鍋裡再小煮片刻,簡單調個味即可,還可以随手放點菜裡面。還想省事兒的,您加點糖一攪合,也很美味哦!
原料:芋頭150克、泰國香米100克、海蝦100克、文蛤100克、蔥姜适量
做法:
1、香米提前用水浸泡;
2、芋頭去皮後切滾刀塊;
3、砂鍋裡的水燒開後,添加浸泡好的米和幾滴油,煮滾後轉小火,時常用勺子沿一個方向攪動;
4、起油鍋,爆香蔥姜,下入芋頭大火翻炒;
5、煸炒至芋頭表面變色,添加進砂鍋,視情況添加熱水,蓋上鍋蓋但要留個縫隙,繼續用中小火熬煮;
6、煮至芋頭軟爛,添加進清洗瀝幹後的海蝦和文蛤;
7、煮至蝦變紅,蛤蜊開口,用鹽、一點點糖和白胡椒粉調味;
8、起鍋前撒上蔥花即可。
溫馨提示:
1、刮芋頭皮的時候,戴上手套,否則皮膚會癢;
2、大米提前浸泡,熱水下鍋,會很容易煮軟;
3、芋頭可以直接放進砂鍋,提前經過煸炒,味道會更濃郁;
4、煮粥的時候人不能離開鍋竈,随時觀察,并時常用勺子攪動鍋底,免得粘鍋。
舉一反三:芋頭可以用荔浦芋頭、蓮藕、山藥、土豆、胡蘿蔔等替代,鮮蝦可以用螃蟹、蛤蜊或者是蝦米、蝦皮、扇貝等替代。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!