保健養生之養胃絕招-tft每日頭條

保健養生之養胃絕招

健康更新时间:2024-12-22 23:11:49

保健養生之養胃絕招?生活節奏快高鹽、高油、高糖飲食又是常态，我來為大家講解一下關于保健養生之養胃絕招?跟着小編一起來看一看吧!

保健養生之養胃絕招

生活節奏快

高鹽、高油、高糖飲食又是常态

現在越來越多的人都患上了胃部疾病

有圈友發來求助

️胃部反酸水該吐出來還是咽下去？

️用暖水袋暖胃可以緩解胃痛嗎？

趕快跟着小圈來了解一下

賈立群

中日友好醫院

中西醫結合腫瘤内科主任醫師

問

胃部反酸水該吐出來還是咽下去？

答案：都可以

吐出來或咽下去都可以，關鍵是如何把胃酸反流控制住，酸水反到嘴裡其實很嚴重了，胃酸對口腔黏膜的刺激很強，所以要及時吃抑酸的藥物，同時不要吃刺激性食物，也盡量減少飲用過涼、過熱的水。

問

用暖水袋暖胃可以緩解胃痛嗎？

答案：有一定效果

暖水袋是能夠緩解胃痛的，因為胃是喜暖惡寒，很多圈友特别是老年人，會因為受涼引起胃部不适，所以使用暖水袋或艾灸的方法，都會讓胃不适得到緩解，但造成胃部不适的原因有很多，所以還是要及時就診。

問

有沒有快速緩解胃不适的方法？

導緻胃不舒服的原因有很多，如果是胃酸過多、胃積食引起的胃部疼痛，就需要用一些抑酸的藥來控制，然後适當吃些堿性餅幹、喝些堿性的水，這樣就能快速緩解胃部不适。

問

您平時在生活中都是怎樣養胃的呢？

根據自己的生活方式分享4點️

1、不要空腹

養生首先要養胃，特别對老年人來說，要按時吃東西，不要空腹，空腹對胃特别是胃黏膜傷害很大。

2、飲食要平衡

要注意避免飲食太過油膩、口味太重。

3、适當鍛煉

選擇适合自己的方式強身健體，不管是慢走或慢跑，都對脾胃很有好處。

4、調節心态

聽聽音樂、注意休息，對脾胃有很好的養護作用。

養胃秘訣

不要空腹；飲食平衡

适當鍛煉；調節心态

控制胃酸反流：服用抑酸藥物，不要食用刺激性的食物

因受涼引起胃部不适：可使用暖水袋或艾灸緩解

因胃酸過多、胃積食引起的胃部疼痛：可使用抑酸藥物堿性食物緩解

來源： CCTV生活圈

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